現在家長朋友們都很關心孩子的身體發育，除了基本的三餐外，還補充各種營養，家長朋友也是希望學習壓力大的孩子多補充營養。牛奶是基本每家必選的，因為它價錢不高，堅持喝還能補鈣質，晚上喝改善睡眠。牛奶切忌和它搭配食用，吃了營養減半還傷身，很多人都中招！牛奶千萬不能和巧克力一起服用，牛奶中富含大量的鈣，當這些鈣與巧克力中的草酸相遇，就會結合成不溶性的草酸鈣，嚴重影響鈣吸收，還可能引起腹瀉，大家一定記住了！小編今天給集美們分享一款口味獨特，適合夏天喝的，值得一試呢！
牛奶布丁
配料：
雞蛋 2只、牛奶 250毫升、白砂糖 適量、100ml布丁杯 4個
烹飪步驟：
1.雞蛋打入盆子，攪勻
西米的選購技巧在購買西米的時候，很多包裝上有有“正宗泰國進口”的字樣，就是為了證明它是品質上乘的西米。而至於它的品質到底是不是真的上乘，就要靠我們的一雙慧眼了。1.首先是看西米的質地。質量好的西米，顏色純白不含任何雜色，每一粒都十分的圓潤飽滿。質量差的西米，色澤黯淡無光，顆粒大小不均勻，且不夠飽滿。2.其次是用手輕捻了。質地好的西米，捻揉的時候，是硬滑的，不容易破碎；而質地次一些的西米，揉一揉就碎掉了。3.最後是看口感。質地好的西米，煮熟後透明度好，且不會糊成一團，吃起來有韌性，Q感十足；質地不好的西米，煮熟後不透明，有雜質，且容易糊成一團，有些還會有異味。
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