俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
辣子雞丁
食材
雞胸肉，鹽，水澱粉，青椒，葱薑末，豆瓣辣醬，醬油，醋，糖
做法
1、雞肉切塊，加水澱粉用手抓勻，放鹽、油醃15分。鍋燒熱，小火炒香葱姜和豆瓣辣醬，炒出紅油。
2、轉大火，加雞丁，快速翻炒，後加醬油，醋和糖。炒到雞丁變硬，出鍋加入青椒，稍微翻動關火。
肉末蝦醬咕嘟豆腐
材料：蜢子蝦醬；花肉；豆腐；葱；姜；蒜；乾紅辣椒；料酒；生抽；水澱粉；
做法：
1、取適量蜢子蝦醬，用三倍左右的水稀釋
2、豆腐切塊
3、入加了鹽的熱水中煮至浮起，撈出瀝乾水分
4、花肉切小丁
5、姜蒜切末，乾紅辣椒和小葱切碎
6、起油鍋，油熱後超香肉末
7、煸出肥肉中的大部分油脂
8、下入姜蒜末和乾紅辣椒炒香、下入稀釋的蜢子蝦醬炒出鮮香味、下入焯好的豆腐翻炒
9、烹入料酒和生抽、加一點點熱水，小火咕嘟
10、待汁水大部分收盡，淋一點水澱粉，翻炒均勻、撒上葱花即可出鍋
芹菜炒香乾
食材 芹菜300克，香乾3塊，蒜末、色拉油、鹽、雞精、白糖、生抽、啤酒、清水各適量
做法：
1、芹菜香乾洗淨切好。
2、鍋中燒開水，先焯一下芹菜30秒，然後再下入香乾再30秒，撈出沖涼水待用。
3、少許油煸香蒜末，下入香乾炒出香味，在倒入芹菜，翻炒片刻。調入鹽，雞精，少許白糖，生抽，啤酒，清水適量，炒均後大火10秒鐘即可出鍋。
今天的分享就到這裏，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回覆和講解。從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。我是健養小王醫師，非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。