潤腸堪比香蕉，它是“天然瀉藥”。吃1次，排出宿便，成易瘦體質

大家好，我是你們的1號小編，“可樂哥哥”。這麼長時間沒見，有沒有想念我的推送呢？説實話，我已經有點想念大家了，對大家產生了責任感，大家如果想我的話，或者想看一些其他食材的食譜，記得在下方評論區給我留言，我一定幫你們找到，寫出來發給你們看！潤腸堪比香蕉，它是“天然瀉藥”。吃1次，排出巨便，成易瘦體質！它是什麼呢？它就是紫薯。大家都知道香蕉有潤腸的作用，一千小時候，大便拉不出來，奶奶就給我吃香蕉，紫薯又有通氣的作用，這兩者搭配，天生一對！不過這是健康的吃法，大家平時也可以多注意吃吃香蕉和紅薯。

紫薯香蕉卷

By廚房生死戀的美食

配料：

紫薯200克、吐司1片、香蕉1根、無適量

烹飪步驟：

1.紫薯蒸熟。

2.吐司切掉四邊。

3.把吐司壓成餅

4.紫薯裝袋壓餅。

5.把吐司放在紫薯泥上切邊。

6.卷香蕉。

7.切段。

烹飪小貼士：

1、中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去。香蕉分佈在東、西、南半球南北緯度30°以內的熱帶、亞熱帶地區。2、世界上栽培香蕉的國家有130個，以中美洲產量最多，其次是亞洲。中國香蕉主要分佈在廣東、廣西、福建、台灣、雲南和海南，貴州、四川、重慶也有少量栽培。3、海南的香蕉主要分佈在儋州、澄邁、三亞、東方等地，其中產量最多是東方。4、世界主要生產基地有中美洲和西印度羣島的哥斯達黎加、洪都拉斯、危地馬拉、墨西哥、巴拿馬、多米尼加共和國。

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