這三種早餐沒有營養，但大多數家庭都給孩子吃。你家裏有嗎？

這3種早餐很沒營養，但大多數家庭都在給孩子吃，你家有在吃嗎？現在人們生活的節奏都非常的快，而且經常熬夜，因此早上一般時間都很緊，這樣就嚴重的壓縮了早餐的時間，很多家庭為了省時間圖快，早餐一般都很“湊合”，而且有時候還催孩子快速解決，殊不知這些不良的習慣對孩子的影響真的很大，其中這三種食品更是早餐桌上的常客，你有在給孩子吃嗎？

油炸食品出門買一點油條，油餅、煎蛋等，配合一些湯，簡單的就是一頓早餐，或者直接帶小孩出門吃這類食品。這是我們大多數家庭在早晨的流程，在今天很多家庭都是以習以為常。但是常吃油炸食品，對孩子有很大的影響，比如油條、油餅的製作中，加入很多的金屬元素，油煙等，經常食用會導致孩子的記憶力低下。而煎雞蛋，即使雞蛋有很大的營養，但是用油煎過，會攝入很多有害的物質，而且孩子的各種功能器官還不健全，長期食用油炸食品，對身體的負擔很重。

方便麪現在許多家庭用方便麪代替早餐。吃方便麪真的很方便。幾分鐘就可以完成。但是方便麪沒有營養。長期食用會對兒童的生長髮育產生嚴重影響。因為方便麪是先煎的。事實上，方便麪中的各種有益物質已經基本失去。但因為它方便又好吃，孩子們還是很喜歡。有時他們吵架，想吃東西，父母放縱。所以給孩子吃方便麪的家長需要控制。畢竟，成長是很重要的。如果長期吃方便麪，孩子就得不到生長所需的營養，不利於成長。

隔夜炒飯過日子有剩飯很正常，人們平時也會注意隔夜的菜，知道經過油炒營養流失，不給孩子吃。但是不知道給孩子吃隔夜的炒米也非常有害而經常給孩子吃。常給孩子吃隔夜的米飯，有可能引起孩子消化不良，引發胃病。

這是因為米飯的主要成分是澱粉，一般新蒸出的米飯的澱粉是糊狀的，容易被人體完全吸收。而冷卻後的米飯中的澱粉會老化，也可以説是米飯的結構有了變化，既是經過重新加熱，也不會完全恢復原來的狀態，進入人體後很難被人體完全消化。我們都知道小孩和老人的消化系統本身不強或者減弱，米飯進入胃中會增加胃的工作量，長期這樣就很有可能讓孩子患上胃病。

那家裏如果有剩飯該怎麼處理呢？我們要先將米飯先放到通風陰涼的地方，降到室温以後，在放入冰箱冷藏，而且剩飯要儘量縮短時間，就是説早上的中午吃，中午的晚上吃，隔夜的最好不要給老人和孩子吃。有特殊需要的話，可以在米飯中加入一些豌豆或者胡蘿蔔，徹底加熱以後再使用，這樣會使剩飯更容易被人體吸收。不過呢最好還是可以控制量，儘量做到不要有剩飯。

生活中有很多不起眼的問題，因為我們忽略，可能我們平時感覺這沒有什麼，但是任何事情都架不住一個數量級，長此以往是會影響孩子身體健康的。因此要多關注孩子的營養，最好的方法是我們不要那麼懶惰，騰時間出來每頓都給孩子做新鮮的，不要讓孩子參與到剩飯的問題中來。