最近總聽到有人説孩子挑食不愛吃飯，或者不吃菜，只吃肉，家長乾着急沒辦法。其實孩子挑食只要找對原因，讓孩子愛上吃飯並不是一件難事。
從我家孩子的成長過程，以及身邊同齡孩子的飲食習慣來看，孩子不愛吃飯，原因無非有以下幾點：
1、
家長有挑食的習慣。
孩子成長階段的認知和習慣很大一部分受家長影響，家長給做什麼樣的榜樣，孩子在不知不覺中就會學什麼樣。所以如果你有挑食的習慣，有事沒事就這個不好吃，那個不好吃，孩子也會受到影響。如果家裏什麼菜都做，家長也吃，孩子自然也會什麼都吃。
2、
平時零食吃太多了。
對於小孩子來講，零食遠比菜飯的味道好吃多了，因為零食要麼含糖，甜，要麼油炸，香。而家長為了讓孩子開心或家長本身有吃零食的習慣，那孩子零食吃的多，小胃就那麼大，自然吃不下去飯或者不吃飯，等着吃零食。
3、
家長廚藝有限，或不願意花心思做
。孩子是最真實的，不會像成人一樣管理自己的情緒，或者説“委曲求全”，所以不順口自然就不願意吃。如果家長花點心思琢磨一下飯菜的花樣，相信孩子也一定會“捧場”。
4、
同樣的食材，因為烹飪方式的不同，不愛吃某一種或幾種做法。
比如同樣是土豆，炒土豆絲就不愛吃，薯條就愛吃；同樣是羊肉，燉着吃就覺得有羶味，不吃，烤羊肉串就吃；再比如我家少爺不吃蒸南瓜，説受不了那種怪味，我給他打成泥做南瓜饅頭，做玉米南瓜羹等等，只要不讓他直接吃南瓜，怎麼做都吃的噴香。
所以，找到孩子挑食的根本原#因，家長用些心思，對症“下藥”，相信孩子一定可以養成健康飲食的好習慣。