雙補蛋白質和維生素，開胃下飯十分健康，孩子們很喜歡吃呢！

現在正值春季，天氣也慢慢變得暖和起來了，人們可能更加會關注於自己的日常飲食，這個時候，由於氣候的變化，有的人會很快脱掉厚厚的外套，這樣就會很容易遭到細菌的感染，於是就可能會出現一系列身體上面的不適，甚至會出現感冒發燒的現象。而在這個時候，我們就需要更加的主要自己的平時的飲食，合理的進行自己工作生活的安排，從生活中的點點滴滴做起，這樣才會更有助於我們的身體健康，在平時的時候，也可以進行適當的運動，這樣對於健康也是非常有幫助的，我們生活中，也是千萬不要忽視了這點哦！好了，接下來就來看看今天的諮詢吧！

脆炒黃瓜片很簡單，配料很簡單，調味很簡單，方法很簡單，味道特別酥脆，南北人士都合適，可以為孩子們推薦一種營養餐：小炒黃瓜片

黃瓜的水分很高，因此味道特別酥脆。同時，黃瓜還具有獨特的香氣。夏天聞起來很清爽。黃瓜不僅美味，而且營養價值很高。此營養菜餚由以下材料製成：黃瓜，胡蘿蔔，雞蛋，豬肉，食用鹽，料酒，醬油，胡椒粉，生粉，花生油和其他成分和香料。

解釋為孩子吃黃瓜的好處！黃瓜富含多種維生素，例如B族維生素，維C等。應該提醒的是，如果吃黃瓜皮，補充維生素的效果會更好。

解釋孩子吃胡蘿蔔還有什麼其他好處！兒童多吃胡蘿蔔，不僅可以吸收豐富的胡蘿蔔素，還可以吸收大量的維生素A和維生素E以及木質素，它們不僅可以促進兒童體內的新陳代謝，還可以加速兒童免疫細胞的再發育，分享這種營養美食的做法：

第一步：將黃瓜和胡蘿蔔洗淨，切成薄片。將瘦肉切成薄片後，加入酒，醬油，胡椒粉，生粉，花生油醃製。

第二步：在鍋中加油，將雞蛋煎至凝固撈出，然後再次燒油。油熱後，加入肉片至變色加胡蘿蔔和黃瓜。

第三步：最後加入煎雞蛋，加入鹽和雞粉調味，炒熟即可食用。

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