家裏有學生和上班族,早餐吃飽吃好再出門,秋冬季節不怕冷

家裏有孩子上小學,還有上班的大人,身為家庭主婦,每天都想讓每個人吃飽吃好再出門上學或上班,所以每天在家吃早餐就成了一件很重要的事情。

每次在朋友圈裏曬我家的早餐時,總會有很多的朋友給我點贊,説佩服我能早起做這麼豐盛的早餐,其實這對我來説不算什麼,因為自從當了媽媽以後,早起就已經成了習慣,孩子需要上學,還要留出吃飯的時間,基本上我六點半之前是要起牀開始做飯的。

每週我家會有六天早餐在家吃,週日我們一家四口會出去爬山,也順便給我放個假,一家人一起出去吃早餐,不過我個人是覺得外面的早餐沒有我自己做的好吃,來看看我家上週六天的早餐吧!

家裏有學生和上班族,早餐吃飽吃好再出門,秋冬季節不怕冷

排骨蘿蔔二米粥是一種鹹鮮口味的營養粥, 提前用排骨和蘿蔔煲出湯,再和大米、小米一起熬煮成粥,我是用電飯煲預約的,早上起來就能喝,特別方便,味道也很贊。

黃瓜切片,幹豆皮泡軟後切小塊,開水鍋裏焯一下後取出,用生抽醬油、醋、鹽、香油、辣椒油拌均勻即可裝盤,早餐吃一點清爽開胃的小菜還是挺好的。

主食準備了兩種,因為麪包只有兩個,不夠吃,所以又烙了一張餅。用開水燙了麪粉,放温後揉麪,擀開抹油,撒上芝麻鹽、香葱碎鋪平,再捲起來擀成餅,用電餅鐺烙熟,切成小塊即可食用。

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我喜歡用吃麪食,所以我家的早餐主要是麪食換着花樣做,中西式都有,各種口味的烙餅基本都能做,用電餅鐺烙可以上下盤同時加熱,外焦裏嫩,口感非常好。

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用壓力飯煲預約的綠豆蓮子百合麥仁粥,不如熟的蓮子綠豆就交給可預約的鍋具,可以輕鬆解決早餐粥,又軟又爛,很好喝。

開水煮了菜心,裝在盤裏,淋上生抽醬油,再放上買的黑椒雞胸肉,健康低脂的一盤菜就有了。

睡前用玉米麪粉、普通麪粉、酵母粉、牛奶拌的麪糊,冷藏發酵一晚,早上拌上葡萄乾,用裱花袋裝着麪糊,放到煎烤盤上烙了幾張小餅,沒放糖,不會太甜,手不粘面就能做,特別方便。

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我喜歡用砂鍋熬煮早餐粥,小米大米混合,砂鍋裏燒開水以後再把洗過的米放進去,大火燒開,轉小火熬煮成粥,再放進切碎的山藥和去核的紅棗,煮至山藥塊熟透,煮出來的粥很香。

小白菜洗淨切成小段,雞蛋打到碗裏攪拌均勻,炒鍋燒熱,放食用油,把雞蛋液倒進去炒成雞蛋塊,再放進小白菜段一起翻炒斷生,加鹽調味即可裝盤。

煎烤盤通電放油,自己蒸的全麥饅頭切片裹上雞蛋液放進去煎熟,同時還煎了兩根烤腸。

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牛奶燕麥粥是我家經常做的一款快手早餐粥,特別適合早上沒太多時間的情況。做法分享,先用小鍋燒一碗開水,放半碗快熟燕麥片,煮開攪拌均勻,再倒入純牛奶攪拌均勻,關火蓋上蓋子燜3-5分鐘即可。

銀耳梨湯是用銀耳泡發,加水煮至軟糯,再放進梨塊和冰糖煮軟,秋冬季節多喝點銀耳梨湯也是挺好的。

水煎包做的是豬肉白菜粉條餡,睡前揉好的面放到冰箱裏發酵,早上起來把餡拌好,擀出面片包上餡,放到煎烤盤裏用油煎1分鐘,再倒入清水到包子的一半高,蓋上鍋蓋煎煮至熟,煎好以後的包子底部焦黃,表面軟嫩,非常好吃,也是我們老家常吃的一種早餐主食。

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砂鍋裏燒開水,把洗乾淨的小米、大米、白藜麥放到鍋裏煮開花,再放進去核的紅棗,和去皮切成小塊的紅薯熬煮成粥,香甜濃郁特別好喝,用砂鍋煮,30分鐘就能煮好。

麪包是提前烤出來的,這次的麪包原料裏將一部分的麪包粉換成了全麥麪粉,顏色稍微深了一些,但是挺好吃的。

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煎烤盤煎雞蛋簡直太方便了,完全不粘,煎出來形狀也好看,也夠大,如果家裏人多,一次煎七八個都沒問題,或者一起煎點肉肉也不錯。

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繼續用砂鍋煮粥,放了小米、麥仁、去核紅棗,把昨天烤的栗子也剝了放進去了,煮出來的小米麥仁栗子粥香甜可口,栗子好吃,這道粥自然也很好吃。

大女兒自己做的番茄炒雞蛋,早上她説想吃,我説那就自己做吧,人家還真動手了,做出來的番茄炒蛋也像模像樣的。

黃瓜拍扁切成小段,加鹽、生抽醬油、香油、香醋拌均勻,一道美味爽口的快手涼菜就做好了。

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包子是很多人都喜歡的早餐主食,軟軟的,餡料豐富可以自由變化,一次可以多蒸一些,放涼後裝袋冷凍,隨吃隨熱,很方便的。

家裏有學生和上班族,早餐吃飽吃好再出門,秋冬季節不怕冷

以上就是我家六天的早餐,粗茶淡飯營養健康,在家吃還舒心,雖然辛苦,但也有滿滿的成就感和幸福感。天氣越來越冷了,早上在家吃飽吃好再出門,也能夠增加身體的耐寒能力,不會怕冷。家裏有學生和上班族,能在家吃早餐還是儘量在家吃吧!

感謝您的閲讀,我是多媽,喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷。全職媽媽在家,除了柴米油鹽,也能擁有詩有遠方!

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