夏季到了想要減肥的,一定要吃這道涼拌菜,好吃不發胖

今天給大家推薦好吃的減脂菜芹菜炒杏鮑菇。夏天我覺着吃清淡一點會很舒服，天氣熱除了清淡的菜就是涼拌菜，一般我都是這樣吃，不知道大家都是怎麼安排平時的菜譜的啊？

幫助提高人體的睡眠質量，富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道的蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，能夠減少脂肪和膽固醇的吸收。好處多多哦；

杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

這兩樣搭配在一起味道非常的不錯哦，有助於幫助減肥，大家要多吃哦，下面是詳細的做法喜歡的朋友學習一下吧！

芹菜炒杏鮑菇

食材準備：杏鮑菇2個、芹菜4根、大蒜2瓣、小米椒1個、青椒1個、

調料準備：食鹽少許、味極鮮醬油1勺、

——芹菜炒杏鮑菇的烹飪步驟：

步驟1、準備所用的食材來個大合影，

步驟2、杏鮑菇洗好切片再切段，

步驟3、青椒去籽切小塊，大蒜切片、小米椒切小圈，

步驟4、鍋中倒入適量的清水煮開，

步驟5、把切好的杏鮑菇倒進去綽水至熟撈出，

步驟6、然後再倒入切好的芹菜，芹菜的葉子很嫩沒有去掉，不喜歡吃的可以不放哦，

步驟7、綽水後撈出和杏鮑菇放在一起，

步驟8、鍋中倒入少許的食油，把切好的小米椒和大蒜片倒入超出香味，（這個小米椒確實有點辣，大家也可以不放）

步驟9、再倒入切好的青椒翻炒幾下，

步驟10、再把綽水好的杏鮑菇和芹菜倒進去翻炒均勻，

步驟11、倒入適量的食鹽，

步驟12、然後倒入少許的味極鮮醬油，

步驟13、再倒入一勺的蠔油翻炒均勻就可以啦，

步驟14、盛盤就可以啦，

步驟15、這樣炒出來的杏鮑菇非常的好吃，清脆的口感，多吃也不會發胖哦，減肥人士必備菜。

唯有美食不可辜負，分享是一種快樂。我是小童姐姐祝大家生活愉快。