很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
土豆是營養最高,熱量最低的蔬菜，能預防肥胖，有利於控制血壓，可稱得上是“十全十美”的食物。土豆即經濟又實惠，而且又是一種百變的蔬菜，可以當菜，也可以當主食。
土豆是一種普通的食物，但是土豆的烹飪方法有不計其數種。炸，炒，燉，燒，烤，涼拌等都可以做出非常美味的食物。比如最常見的炒土豆絲，炸土豆塊，土豆燒豬肉，地三鮮，烤土豆片，涼拌土豆等。做法有很多，可渾可素每種做法都很美味，家常菜中熗炒土豆絲最為常見，簡單下飯。今天為大家推薦一道特別好吃的美食——土豆燜土雞。
食材主料：土雞350g、土豆250g；輔料：油、鹽、香菇、薑片、葱段適量、八角1枚、料酒適量。
步驟：1.配料洗淨待用；
2.土豆去皮洗淨切塊狀待用；
3.香菇蒸一下；
4.洗洗，擠幹水份待用；
5.起油鍋，爆香八角薑絲葱段；
6.倒入土雞塊翻炒至雞塊微黃；
7.倒入土豆塊；
8.加適量水，酒，生抽；
9.加蓋燜燒；
10.燒至雞塊熟透土豆軟綿，加少少鹽；
11.翻勻，再燒至少汁；
12.喜歡吃辣的朋友可以放些辣椒，翻勻裝盤出鍋食用。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！