天然“瀉藥”找到，每天炒一盤，拉出黑臭宿便，口臭沒了，越吃越瘦
土豆是一種營養全面、低脂肪的食物，它的維生素C含量是蘋果的4倍左右，吃它可以養胃，還能補氣、消食，土豆的粗纖維能夠促進腸胃蠕動，排出毒素和垃圾，口不臭了，還使多餘的脂肪漸漸被身體代謝掉，越吃越瘦。
青椒營養豐富，特別是含有豐富的維生素C，而且還含有豐富的辣椒素，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，使腸道暢通，防止便秘，還能抑制脂肪，防止體內脂肪堆積。二者搭配是天生一對，營養也更豐富，口感清爽清淡可口，還可以減脂，減輕體重，大肚腩大象腿細了。
天然“瀉藥”找到，每天炒一盤，拉出黑臭宿便，口臭沒了，越吃越瘦。
【土豆炒青椒】
1、 1個土豆去皮切成薄片，切好放進水中過一下，洗掉表皮上的澱粉，瀝乾水分。
2、2個青椒切成小塊，3瓣大蒜拍碎。
3、鍋燒熱，倒適量油，放入大蒜炒香，然後放入土豆片中火翻炒，翻炒片刻淋上一點點白醋，繼續翻炒。
4、炒至土豆斷生，放入青椒翻炒1分鐘，加適量鹽、少許味精，翻炒均勻出鍋，裝盤，趁熱吃。
