不肥不膩蒜香下飯，孩子特別愛吃，簡單美味好吃有營養

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

酸菜白肉的精髓就在於湯濃肉爛、菜酸入味。看着嫋嫋的熱氣，聞着酸酸的味道，足以令人沉醉其中。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：酸菜白肉

酸菜，稱得上是“百吃不厭”。酸菜解膩，酸香十足，吃到嘴裏的感覺不同於麻辣味道橫衝直撞，更多的是柔情蜜意，一種與口腔的纏綿，讓人無法自拔感受酸的綿長。

這道營養菜是由五花肉 酸菜 葱姜 大料 幹辣椒食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃酸菜有什麼好處！

酸菜具有抑制腸道中致病菌的生長，調整腸道菌羣，預防腸炎及結腸炎類的作用。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃五花肉還有什麼好處！

五花肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;滋陰潤燥，補腎養血，

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步；五花肉、酸菜。五花肉切大塊，鍋裏放水冒出血沫，撈出，再次放入冷水中，加葱姜、大料、料酒、花椒煮至八成熟。撈出瀝乾冷卻備用。酸菜切絲擠幹水分備用

第二步；鍋裏放油，幹辣椒段，酸菜絲炒香，加入煮五花肉的湯汁，五花肉切薄片與酸菜一起中火燉十分鐘放鹽出鍋即可。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！