牛奶豆漿靠邊站，早餐首選它們，氣血雙補面色佳，增強抵抗力！

現在的經濟條件好了，人們吃東西也越來越講究了，以前吃早飯都是一碗白粥、一塊饅頭。現在人們喝的最多的應該是牛奶、豆漿，再配上一個營養豐富的三明治，美好的一天就開始了！牛奶豆漿靠邊站，早起喝一杯，養脾胃補氣血，香濃味美!

我家的破壁機利用率可真是高，一週至少有5天都會用到破壁機，特別是做豆漿、米糊啥的，真是離不開破壁機。懷山藥糊是帶皮的，有助於補氣，同時懷山藥還補脾，枸杞和懷山藥都有助於補腎，紅棗補血，牛奶補鈣，所以有五種補益食療效果。多喝這湯，給大人補血補氣，給孩子健脾開胃。

蓮藕糊最適合女人喝，我這幾周常喝，氣色都紅潤了很多。連不解風情的老公都誇我漂亮，還説這麼美都不用化妝品了。蓮藕中富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素和澱粉的含量也非常豐富，具有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用，女人常喝能使臉色紅潤。

紅薯是很普遍見到的一種粗糧，而且它是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

南瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質，可以很好的養脾胃和補氣血，老人小孩都適宜吃，早上都會拿它跟小米來做成米糊吃，香濃味美，早起喝一杯，牛奶豆漿都不如它。米糊的做法非常的簡單，可以直接用電飯煲燉煮或者拿豆漿機打成糊，簡單省事又營養！