温度一直有變化。我們一邊在外面對着烈日曬，一邊又在家裏一天到晚開着空調，尤其是小孩，就很容易感染感冒，一不小心就會受涼了。所以更要注意自己和家人的健康，提高免疫力。嘗試做一些健康和營養均衡搭配的菜式，這對我們的免疫能力增強有協助，每日吃好有助於充滿精氣神，然後起牀元氣滿滿去工作學習。
今日共享的菜式是朝天椒雞脯肉。堅信很多小孩子見到這道菜全是流囗水。雞脯肉是許多小孩子的最愛，他們都非常喜歡。朝天椒也是一種十分有營養和健康的食物原料，對老人和青少年兒童十分有益。
這道菜的營養也很多種多樣。以雞脯肉為事例，它含有許多的蛋白質，但也含有一定量的含銅。雞脯肉的脂肪比豬肉少，這有利於人體的消化和吸收。營養搭配的治療效果也很多種多樣，可以 很好的增強抵抗力，美容養顏。
朝天椒也是一種很好的食物，可以 緩解肌肉疼痛，能很好的止疼降燒，朝天椒中含有的化合物可以 幹掉毒素累積，其辣椒素可以 刺激口水和胃液的新陳代謝，有利於腸胃消化和食慾。
