今年第一次,全家都為它瘋狂鼓掌!補鈣補鋅,香濃拉絲,太過癮了

如果有一種輔食,能讓所有的孩子喜歡,把愛吃的、不愛吃的統統吃掉,那一定是披薩,尤其是披薩拼盤!

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麪餅上鋪滿厚厚的蔬菜,蝦仁、水果粒,最關鍵的一步,要撒上奶酪。Ding!高温將奶酪慢慢融化,餅底變得金黃,內餡和奶酪融合得難捨難分,只等着出鍋後那“咔呲咔呲”的一刀切。

金黃酥脆的餅底把奶酪拉出長長的絲,和多種餡料碰撞出豐富的鮮美口感,一盤披薩,3種口味,讓口腔幸福到爆炸。

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食譜名稱:披薩拼盤

參考月齡:12M+

1、食材準備:酵母:1克,紅薯:40克,紅椒:20克,番茄:30克,黃桃:20克,黃椒:20克,玉米粒:20克,豌豆粒:20克,火龍果:20克,大孔奶酪:50克,中筋麪粉:100克,鮮蝦:3只(淨蝦仁約20克)

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2、中筋麪粉中倒入酵母和50克清水,攪拌成絮狀。

3、揉成光滑的麪糰。

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4、把麪糰放入放有温水的烤箱中層,烤箱開“發酵”模式,發酵40分鐘。

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5、紅薯切塊,放入玻璃蒸盤,蓋上鍋蓋。

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6、電飯煲蒸20分鐘。

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7、鮮蝦去頭去尾,去殼,去蝦線,放入葱姜水中,浸泡10分鐘去腥。

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8、奶鍋中水開倒入黃椒,紅椒,玉米粒和豌豆粒,大火焯水3分鐘。

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9、將玉米粒和豌豆粒去衣。

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10、對半切開。

11、把紅椒,黃椒,火龍果,黃桃,番茄和蝦仁切丁。

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12、紅薯塊用研磨碗碾壓成泥。

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13、大孔奶酪擦絲。

14、把發酵好的麪糰揉麪排氣1分鐘。

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15、擀成圓餅,放入披薩盤中,用叉子在餅皮上扎孔。

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16、放入烤箱中層再次發酵20分鐘。

17、餅皮上撒上15克奶酪絲,再分別鋪上黃桃火龍果番茄丁,蝦仁豌豆黃椒丁,紅薯泥和玉米紅椒丁。

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18、最後均勻地撒上剩餘的奶酪絲。

19、烤箱披薩模式上下管170度烘烤15分鐘。

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餅底酥中脆,內裏嫩且綿,各種味道在嘴裏玩起了盪鞦韆,簡直是風味大爆炸。舌頭忙於品嚐風味,不容多説:好吃!媽媽們趕緊安排上吧!

製作要點

● 媽媽們如果覺得製作步驟繁瑣的話,可以選擇其中一種口味來製作。

● 蔬菜要焯水,可以除去大部分草酸和殘餘農藥,草酸會影響鈣吸收。

● 發酵前,烤盤放一些温水放到烤箱最下面一層,然後在中間層放入麪糰。這樣能保證發酵時的温度和濕度,確保發酵成功。

● 烘烤披薩時,要記得把剛才發酵時放進去的温水拿掉,要不披薩烤出來就不脆了。

● 排氣的時候如果覺得比較粘手的話,可以在手上或者揉麪墊上撒上一些中筋麪粉。

配餐推薦

這款披薩拼盤的食材種類已經足夠豐富,包含了主食、蔬菜、肉、水果、奶,不過12個月齡的寶寶一天應攝入50-70g的肉類,所以媽媽們應該再搭配些肉食。

另外,根據夏季輔食幹稀搭配的原理,最好在配餐中搭配一碗水潤的湯。

早餐搭配:建議簡單一點,搭配蒸魚肉和紫菜蛋花湯。

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PS:午餐建議搭配一碗營養雜糧面、午餐肉和水果。晚餐可以搭配一碗香菇牛肉燴飯,雜蔬湯和水果。

正餐搭配:第一種做法,可以搭配小香腸和雞蛋羹。

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PS:早餐建議搭配一碗冬瓜藜麥粥,小肉丸和水果;晚餐搭配一份菌菇牛肉炒飯,雜蔬湯和水果。

第二種做法,可以搭配白蘿蔔小丸子和時蔬湯。

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PS:早餐建議搭配一碗鮮肉小餛飩和水果;中午可以搭配一碗豆角燜面、蛋花湯和水果。

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