很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
剁椒蒸排骨土豆
材料：排骨、土豆、姜、蒜、葱白、剁椒、紅糖、生抽、生粉
做法
1.先把排骨剁成小塊，用清水多洗幾次，然後瀝乾水分，姜切絲，大蒜拍碎切碎，葱白切碎。
2.鍋裏下少許油，把姜、蒜、葱花、剁椒放進去爆出香味，加入適量紅糖和生抽調味。
3.加入排骨中，拌勻醃製2小時。
4.土豆去皮切小塊兒，放在碗中墊底。
5.將醃過的排骨放在土豆上面，放入開水鍋中，蒸熟。（蒸50分鐘左右）
6.蒸好之後，撒上葱花點綴即可。
香煎豆腐
材料： 水豆腐250g、洋葱 50g、韭菜 3棵、朝天椒2個生抽15ml料酒15ml白糖5g鹽少許
做法
1、將豆腐洗淨，切成1cm的厚片；韭菜洗淨去根切成斜片，朝天椒斜切成片；
2、鍋中倒入適量油，油温5成熱後，放入豆腐塊，每塊豆腐之間留出間隙，避免粘連；
3、用中火煎至兩面金黃，撈出備用；鍋中留少許底油，燒熱後放入洋葱和朝天椒迅速炒散，待肉變色後加入料酒翻炒；
4、將豆腐放入鍋中；加入生抽、白糖和少許清水翻炒均勻，最後加入青蒜和鹽翻炒片刻即可出鍋
辣子雞翅
做法：雞全翅4只、油適量、鹽適量、幹辣椒段適量、花椒適量、葱適量、料酒少許、醬油適量、糖少許、胡椒粉適量、姜適量、蒜適量
做法
1. 將雞翅洗淨砍成小塊。將雞塊放入容器中，加入料酒，鹽，胡椒粉，醬油拌勻醃製二十分鐘。
2. 葱薑蒜切小塊。將部分醬油，鹽，糖放在碗中並用少許水化開。起鍋熱油，油温六七成熱時下入雞塊炸熟顏色變深。
3. 撈出。油温升高後下入雞塊復炸後撈出。鍋中留底油，下入花椒辣椒煸香。下入葱薑蒜煸香。
4. 倒入雞塊煸炒片刻。倒入調好的碗汁，大火煸炒均勻出鍋即可食用。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！