果果美食屋
美食搜索員道哥來了~
最近天氣越來越熱，
道哥聽到很多家長反映，
寶寶不愛吃飯，
總是吃一點就説自己飽了。
每每到了飯點，
不少爸媽就要與孩子“鬥智鬥勇”。
夏季寶寶容易厭食是有原因的
夏季，天氣炎熱，
寶寶在身體機能上，
會出現以下情況：
01
出汗多
孩子每天的活動量大，到了夏天更是出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快。孩子一出汗就要喝大量的水來補充水分，但是水喝多了之後會稀釋胃液，胃酸的PH值降低，所以會讓孩子食慾降低不愛吃飯。
02
免疫力低
有研究發現，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節。因為，孩子的身體機能對於熱的條件反射差，從而也會影響到食慾。
夏季，寶寶厭食怎麼辦呢？
適當吃酸
爸爸媽媽夏季做菜，可以適當添加醋，增加酸味。例如可以做糖醋排骨，或者是糖醋魚。這樣能幫助寶寶開胃，厭食的問題或許可以得到有效緩解。
多吃應季的果蔬
夏天的蔬菜有很多，比如黃瓜、絲瓜、茄子等，都能幫助寶寶提高食慾。黃瓜性涼，具有除熱、利水、解毒的功效，可以做個涼拌黃瓜等；絲瓜富含蛋白質以及粗纖維和各種礦物質，絲瓜湯也是不錯的選擇。
換個花樣做主食
寶寶不愛吃飯，爸爸媽媽可以想一些創意辦法，比如在食物的外形和顏色搭配上做得漂亮可愛一些，這樣也可以吸引寶寶的注意力，讓寶寶愛上吃飯。
道哥美食推薦
如何換個花樣
給寶寶做主食呢？
道哥有妙招哦！
今天，
我們就用麪粉大變身，
變出寶寶愛吃的
各種美食吧！
口袋餅
食材準備好
麪粉、食用油、火腿腸、
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、番茄醬
親愛的大朋友、小朋友們，你們準備好食材了嗎？我們一起來動手試試吧！在製作美食前，別忘記要把小手洗乾淨哦！
一起學一學
動手做一做
第一步
將麪粉和好，製作成麪糰。搓一搓，放在砧板上，用擀麪杖把麪糰擀平。
第二步
用塑料刀把擀平的麪皮切成長方形。小朋友們一定要注意安全哦！可以在爸爸媽媽的陪伴下，完成這一步。
第三步
給切好的長方形麪皮抹上食用油，然後將麪皮對摺。
第四步
將對摺後的麪皮，用手指壓實兩邊，並用叉子再壓一壓，口袋餅的麪皮就做好了~
第五步
將口袋餅的麪皮放在鍋裏，煎一煎~
第六步
在煎好的口袋餅中放入黃瓜條、火腿條、胡蘿蔔條以及生菜，再抹上番茄醬。美味又營養的口袋餅就做好啦~
在吃美食前小朋友們別忘記要收拾桌子，洗洗碗筷和盤子，自己的事情自己做，養成好習慣！
除了口袋餅，
麪粉還可以製作出更多
有趣的創意美食，
可以查看美食教程哦~
開花饅頭
麪條漢堡
大朋友、小朋友們，
歡迎你們把製作好的美食
拍成視頻分享給我們~
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道哥在這裏等着你！
《智慧樹》播出時間
週一至週五
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CCTV-14
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