網曝玖月奇蹟王小瑋爬山暈倒被送往醫院急救,據工作人員透露,王小瑋目前意識清醒正在醫院輸液,疑懷有身孕加低血糖導致。
廣州醫科大學附屬第三醫院產科主任李映桃指出,關於孕期運動,人們常見的誤區分為兩種,一種是把孕婦當作正常人,運動不減量;另一種是把運動當做“瓷娃娃”為了避免意外從不運動。
李映桃表示,事實上適量的孕期運動對孕婦和寶寶來説都是有好處的。不過孕婦畢竟是特殊人羣,需要特殊處理。因此她提醒:
孕期無論採用哪種運動形式,應按熱身運動(5~10 分鐘)、正式運動(20 分鐘)及運動後放松(5~10 分鐘)3個階段進行,避免運動意外。
2.運動前、後及運動期間,孕婦都應攝入足夠水分以維持體內水平衡;同時穿着寬鬆的棉質衣物、適當大小的文胸和跑步鞋,在陰涼通風的環境下運動,應避免高熱、潮濕環境,最好在體育館或社區運動中心進行。運動後腋下體温不宜超過38.3攝氏度,運動後沐浴時需注意保暖。
3.運動期間注意監測孕婦血壓及心率,必要時行胎心監測以排除宮縮。
4.對於合併妊娠期糖尿病的孕婦,建議其運動前進食,運動前、後各監測血糖1次防止發生低血糖。
5.若出現以下症狀或體徵,如運動期間陰道流血、羊膜破裂、持續性疼痛或疲勞、勞力性呼吸困難、眩暈、胸痛、頭痛、下肢疼痛或水腫、胎動減少,運動後出現持續30分鐘以上的規律宮縮,應立即停止運動並儘快就診。