在娛樂圈中有很多的男生，女生，個個都傾國傾城猶如清水出芙蓉一樣，年齡擺在他們的面前往往都不叫事，就比如説林志玲，何炅，林志穎，他們的年紀都到了40多歲，但看起來仍然猶如20多歲的俊男靚女一樣。今天小編給大家介紹的這一位主人公是一位女明星，説起她的名字，相信很多人並不陌生，她就是柳巖，如今已經40歲了，就算年齡已經擺在了面前，但歲月完全沒有在她的身上和臉上留下任何痕跡，看起來就像剛踏入到校園的大學生一樣。柳巖的身材在娛樂圈中也是出了名的好，很多人都羨慕，如今的柳巖還沒有結婚，她也成為了眾多男生的理想型。
柳巖也是娛樂圈當中的凍齡女神，如今40歲，但顏值和身材依舊在線，素顏的她皮膚順滑臉上沒有任何斑點或者痘痘，身材凹凸有致，緊緻有型，看起來少女感十足，不用説男生羨慕，女生也很羨慕。
其實説起柳巖，人們第一眼想到的就是性感，她的確非常性感，這也已經成了她的代名詞，留言擁有這非常完美的身材，楊柳細腰，無論穿什麼樣的衣服都顯得跟她很配，像是為她量身打造的一樣，不過柳巖因為身材性感，這件事也遭受到了很多的影響。她也希望人們不要再過多的關注身材，要多關注一下內在，柳巖也一直在拼命努力的證明自己，想要給大家帶來更多的作品。説實話，柳巖一直以來也是以身材出圈，雖然出演過影視劇，但都沒有被人們認同，她也希望在以後的道路上，能夠多多拍攝好的作品帶給觀眾。
其實柳巖能夠擁有這樣一個好的身材，更多年的運動分不開，柳巖是娛樂圈中的健身達人，非常喜歡健身，幾乎每天早上不開心的話都會選擇跑步去健身房鍛鍊身體，柳巖為此還找了私人教練，為自己制定了很多規劃，都會按照計劃有效實施的。健身對於他來説每天都成為了生活中不可缺少的一部分，除了在健身房鍛鍊留言也會在家裏做一些簡單的有氧運動，有氧運動是非常好的，能夠起到對全身減脂塑形的一面，有氧運動，包括游泳，跑步，跳繩，瑜伽，對保持身材曲線有不錯的效果，同時對身體有很多好處，增強抵抗力和免疫力。
不過對於柳巖來説瑜伽運動是她最喜歡的，因為能夠有益身心健康這項運動也能夠徹底放鬆自己，在壓力大的狀況之下慢慢地沉澱下來，就算工作每天在忙碌，她都會抽出半個小時的時間去做瑜伽運動，各種高難度他都可以搞得定。同時對於自己的作息也安排得很有規律計劃如果沒有工作的話會選擇在11點之前睡覺，7點左右起牀，這也讓她養成了一個很好的習慣，所以也建議大家一定要去積極的學習。
除了運動在飲食方面也是很重要的，其實柳巖在減肥的時候也並不會像一些小姑娘一樣選擇節食不吃飯，對於她來説一日三餐都是不能少的，在吃飯的時候對於一日三餐食物的熱量，脂肪碳水化合物的比重，她都非常重視，蔬菜和水果的比重佔到了7%。
對於在減肥道路上有感到迷茫或者即將踏入到減肥隊伍中的小夥伴不妨多嘗試一下柳巖的這幾個方法，堅持打卡才會看到好的效果，尤其是在運動方面一定要找到適合自己的運動，從而能夠達到更有效堅持的一面，改善身體血液循環，不僅收穫的好的身材，而且還能夠延緩衰老，讓我們狀態保持凍齡的一刻。