導語：衰老雖然是所有女性不願意面對的事情，但是衰老是人類發展的自然規律，任何人都必須經歷。然而有的人在面對衰老的時候，她們選擇各種方法來延緩衰老。
大家都知道，在娛樂圈中不僅擁有高超的演技，還必須有高顏值和好身材，然而隨着歲月的流逝，有許多明星為了能夠讓自己成為凍齡人，看上去更加年輕，她們選擇用化妝品來填充自己衰老的痕跡。
當43歲的金喜善再遇44歲的趙薇，這兩位非常有知名度的明星坐在一起就有了明顯的區別。在照片中稍微有點美容常識的人，都能看出玻尿酸臉和天然臉的明顯差別。
金喜善在韓國是非常有名望的，她人長得漂亮，身材又好，還具有高超的演技，她也出演了許多部電視劇深受觀眾們的喜歡。但是如今43歲的金喜善，雖然看上去依然還很年輕，皮膚也很緊緻，但是她整個臉部表情非常怪，完全顯示了玻尿酸的作用。
我們再看看金喜善同框中44歲趙薇，提到趙薇對於中國人來説無人不知無人不曉，趙薇在娛樂圈中也是名望非常高的演員，她的高顏值好身材，超人的演技，也深受廣大觀眾們的喜歡，她出演了許多部電影和電視劇，給觀眾們留下印象最深的就是《還珠格格》劇中的小燕子，特別是她那雙水靈靈的大眼睛，到現在提起來觀眾們還記憶猶新。如今44歲的趙薇皮膚依然緊緻白皙，在她的臉上沒有留下歲月的痕跡，也看不出有任何的異樣，非常自然。
當金喜善和趙薇同框以後在面部表情上，我們能夠明顯的看出玻尿酸臉和天然臉的區別，其實在延緩衰老上，不能只依靠醫學美容來讓自己更加年輕。我們應該通過堅持鍛鍊和養成自律的好習慣，保持良好的心態，通過運動讓自己更加年輕，皮膚更加緊緻。就像44歲的趙薇一樣，看上去依然還是那樣的年輕充滿活力。
如今的趙薇為了保養自己的好身材，讓自己看上去更加年輕，她每天都會堅持做普拉提運動，因為普拉提運動在短時間內有塑形減脂的效果，更能夠促進血液循環，增加代謝速度，讓身體內的毒素與垃圾迅速排出體外，能夠增強身體的含氧量，還能夠激活身體各個部位的細胞。從而讓人體更加年輕，更加充滿活力。
下面分享三個入門級的動作：
1、手臂拉伸
動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。
2、腿部訓練
動作要領：腳踩住拉力器腳踏，雙手握住手柄，通過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。
3、仰卧運動
動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰卧起坐，不過藉助於拉力器的作用，要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。
結語：要想讓自己身體健康，身材完美，看上去更加年輕，必須選擇堅持鍛鍊身體和控制好飲食，就像44歲的趙薇那樣充滿了自然美。