導語：好身材是現在越來越多人追求的目標，好身材可以給自身帶來更多的選擇，除此之外，還能讓身體更加健康。由於現在越來越多的人在辦公室工作，再加上工作的忙碌，很多人會因為沒有鍛鍊的時間導致身材走樣，這些情況在女性身上非常明顯，所以很多人都比較崇尚一些不需要運動就可以保持身材的方法，比如代餐或者是減肥藥，但是這些對身體並沒有很大的幫助，運動才是保持身材的首選，今天小編給大家介紹一位娛樂圈中超有氣質的女星-張鈞甯，來看看她保持身材的秘訣。
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相信大家對張鈞甯應該很熟悉，雖然她的顏值在娛樂圈裏不是特別出眾，但她的身材卻讓很多人羨慕，所以不管是她的粉絲或者是娛樂圈裏的其他女星，都會對她保持身材的方法感興趣。作為娛樂圈裏“大好人”的張鈞甯，也常常會在社交平台或者是其他節目裏分享她保持身材的秘訣，從她分享的內容中我們就可以總結出來，她的秘訣就是運動了！
身為“氧氣女神”以及“宅男女神”的她，不僅僅因為她的身材而出名，她的演技實力也非常棒，出演的許多作品都被大家所熟知，小編對她記憶最深刻的應該就是她在《如懿傳》裏的表現了，將海蘭這個角色表現得淋漓盡致，表現出了温而文雅的角色特點，張鈞甯也因為這部劇收穫了許多觀眾的喜愛。除此之外，還有網劇在《唐人街探案》裏飾演的IVY，因為一個回眸的場景讓很多人為之感嘆，所以稱張鈞甯位娛樂圈裏的女神是非常符合的！
很多女星也在採訪或者是節目中説過，非常羨慕張鈞甯的身材和氣質，從她在《嚮往的生活》中我們可以看出，張鈞甯在節目的過程中，不僅自己會堅持健身計劃，還會幫助其他人健身，告訴他們自己的健身技巧，還會拉着其他人一起去晨跑，從而鍛鍊身體，所以張鈞甯能有這麼好的身材都是有她自己的原因的。相信很多女生都想擁有像張鈞甯一樣的好身材，但是要怎麼做才能獲得好身材呢？今天就給大家介紹幾種張鈞甯保持好身材的秘訣吧！
1、管理飲食
要想擁有好身材，飲食是必不可少的一部分，如果能科學的規劃飲食，就能減少體內攝取的卡路里，從而減少脂肪的堆積，對後期的運動也非常有幫助，減少卡路里，也能相應地減少一些運動量。很多人在減肥的時候就是因為控制不住飲食，在半路就放棄了減肥，所以控制飲食非常重要，一定要科學規劃飲食，這樣保持身材的效果就會非常顯著了。
2、加入運動
相信接觸過減肥的朋友應該都知道，減肥是一個需要堅持的過程，要有適合自己的方法，而運動對減肥來説就非常有幫助，多運動可以消耗體內的多餘的脂肪和熱量，如果只控制飲食不運動的話，減肥的效果就不會很明顯，所以想要擁有一個好身材，運動是非常重要的，而且一旦開始了就要持之以恆，堅持鍛鍊，這樣才能擁有自己想要的效果。對於不同的人來説，運動前期可以主要做有氧運動，有一定效果之後，再加上力量訓練，這樣效果才會更好哦。
結語：好身材的收穫是要付出努力的，雖然我們看到張鈞甯的身材保持得非常好，但我們沒有看到她背後的努力，如果你也想擁有好身材，就運動起來吧，在夏天來臨之前，鍛煉出一個好身材，為自己加分！