秦嵐發胖後是如何“逆襲”的減肥20斤全靠一個字，你也可以

前言：《延禧攻略》大概是於正近年來最得意的作品，劇中各位主角都因此事業上更上一層樓，許凱和吳謹言從新人中脱穎而出，聶遠和秦嵐也因這部劇成功翻紅，尤其是秦嵐，真的是成功吸引了大家的關注，原來多年不見，秦嵐還是美人依舊。

在劇播出之後的那段時間，秦嵐真的是商業活動接到手軟，不斷出現在各種場合展示自己的美貌，不管是從五官還是到身材，無處細節都被誇了一個遍，但是美並不是一個可以一直用下去的武器，甚至可能成為短板，秦嵐因為過於漂亮也會錯失很多機會，所以秦嵐前段時間為了接到一個心儀的角色，不惜增肥20斤，這個份量長出來，在電視屏幕上出現，那就是一個徹頭徹尾的胖子了。

秦嵐增肥之後到底有多重？相信很多觀眾對女星的體重一直都心存疑慮，好像美女不過百不適用於娛樂圈，作為一個女藝人，體重超過90斤可能都是自己人生中最胖的時候，秦嵐這次直接把體重飆升到110斤，簡直是胖出了自己的人生巔峯。

但劇拍完了，秦嵐面對的首要任務就是減肥，吃胖容易，減下來真的不容易，因為在減重的時候同時要兼顧塑形，所以單純的節食是沒用的，秦嵐只能通過合理的飲食和大量的運動，雙管齊下，完成自己的減肥大業。

瘦20斤需要多久？秦嵐直接在網上打卡，竟然在一個月時間就成功瘦了回去，秦嵐分享的減肥心得，就一個字，那就是：“練”。

可以看到秦嵐不僅是跑步，而且還做器械，這些都是在專業教練的指導下進行的，很多人自己也減肥，但是體重下去了，身材卻不理想，原因就是對肌肉的訓練不到位，而秦嵐這次經歷真的給了大家一個很好的示範作用，減肥和塑身説簡單也簡單，確實也得付出努力和汗水。

不少人都覺得，明星全是氣球體質，説胖就胖，説瘦就瘦，比咱們普通人簡單得多，因為身材對於藝人來説就是生產力，幾乎也是藝人安身立命的根本，況且秦嵐也不是因為自己飲食失控變胖的，為了角色忽胖忽瘦其實也非常傷身體，但是如果不趕緊瘦下來，很可能就不好減了，所以秦嵐回到90斤之後，自己也非常激動地發文慶祝，説趕緊怎麼吃都不會胖了，終於做回了自己。

以前大家只知道秦嵐臉長得不錯，可以得到瓊瑤青睞的顏值，素來不會太差，但是秦嵐一直在影視圈存在感不強，大概是沒有好角色的加持，憑藉皇后一角，秦嵐古典温柔的氣質也得到了最好的釋放展示，終於贏得了觀眾的關注，直到三十幾歲才發現秦嵐不但是長得美，身材也特別好，尤其是兩條腿，又長又直，非常難得。

秦嵐這次減重20斤，除了懷孕生子的女星，幾乎是這麼多年來為了角色犧牲最大的女演員了，我們也很期待這部秦嵐增肥之後拍攝的影視劇快點上映，我們也一起看看胖成球的秦嵐到底是什麼樣，但是估計也就是在劇中過過癮吧，畢竟秦嵐已經完全瘦身成功，一點贅肉都看不到了。

減肥是需要勇氣的，面對20斤體重，大家有信心一個月之內就完成麼？這個過程一定是度日如年，除了要控制飲食，還需要進行大量的運動，你能撐下來麼？實在不行，就把秦嵐的前後對比照打印出來，激勵自己吧！