騰訊新聞《星裏話》
作者：秦筱 責編：柳星張
《怪你過分美麗》上週收官，秦嵐髮長文回憶自己“揉碎了秦嵐變成莫向晚的110天”，“撇棄觀眾之前認知的柔軟的我，像個女戰士一般，披上鎧甲，披荊斬棘。”
這確實是她職業生涯中的一個里程碑：莫向晚在解鎖了她“又A又颯”的氣質的同時，也讓她感受到了自己身體中的能量。
秦嵐告訴《星裏話》，《還珠格格3》選角的時候，瓊瑤曾讓她試過小燕子、慕莎公主，但這兩個角色一個活潑俠義、一個英氣勃勃，以自己的氣質實在無法駕馭，最後演了温柔隱忍的知畫。
在這之後，無論是“綠萍”，還是“白月光”富察容音，都是秦嵐温柔人格的寫照。
出道20年來，她確實“人如其戲”：安靜低調，不爭不搶，偏安一隅。因為在《舞林大會》跳舞跳“傷”了，就從此“認慫”，拒絕了大熱的《乘風破浪的姐姐》的邀請，不去“自取其辱”；因為演《王的盛宴》中的老年呂后時備受煎熬，而再也不挑戰沒把握的角色，因此在《延禧攻略》熱播之後推了好幾個大女主。
但在“佛系”的表象之下，她其實堅韌而堅定：因為喜歡演戲，生理期泡在冰河裏被一桶一桶潑水也不覺得苦；演完知畫得到容嬤嬤般的全網痛罵待遇，沒關係，只要不是我演砸了就行；走出舒適區接下莫向晚這個角色，可以為了她減肥、提高3倍語速，讓柔弱的自己“成為”這個殺伐果斷、鋒芒畢露的女人。
而事實上，“不挑戰”也是她堅持做自己的方式，而“不挑戰”後面還有一句：不妥協。事業上、生活中的秦嵐，莫不以此為準則。
41歲的她仍不肯在感情上妥協，一邊期待良人，一邊把單身生活過得滿足而快樂。而在面對“生孩子是女性的義務”的論斷時，她不假思索地再現了莫向晚的超強“懟”人功力：我的子宮使不使用，關你什麼事？
《怪你過分美麗》這個劇本在圈子裏還挺有名的，很多人覺得不錯，有一定的真實性，接地氣。但是對於我來講，莫向晚這個角色還是挺難的，因為她跟我本人不太貼合。
我屬於討好型人格，迎合型、和諧型，莫向晚就比較強勢。
開拍之前我做了很多功課，跟很多經紀人朋友去聊他們的生活。雖然這個角色看起來特別“爽”，一路披荊斬棘的，但是我覺得這樣太不真實了，我想把她塑造得更有人味兒一些。
我跟導演也在探討，莫向晚不是女魔頭，她有她的無奈，她的強勢很多時候是強打精神，所以我那段時間很努力地節食並且加大運動量，讓自己有那種疲憊的狀態。她也沒有強到懟人張口就來，她是需要思考的，所以我們給她加了很多微表情。
但是對我來説最難的還是台詞。導演説，你以前哪些角色説話都慢得不行，這次你要提2倍速、3倍速甚至5倍速；但是在快、果斷之外呢，還要有娓娓道來的那種感情。太難了，我基本上就每天都在背台詞，一邊拍戲一邊找這個狀態。
“晚晚子”的招牌翻白眼，我也是極盡生活中的想象來設計的，還挺爽的（笑）。現在我生活中有時候開玩笑也會翻白眼，還好並不怎麼真的需要。
演完這個片子最大的感觸就是，經紀人真的很不容易。就像莫向晚跟郝邁説的，別人的職業是坐的位置越高越自由，我們是坐的越高越不自由，因為你手裏帶的藝人也越來越大牌、越來越有話語權了。所以我現在跟我的經紀人商量事情的時候，也會更加換位思考了。
2、拒絕真人秀：參加《姐姐》，那是自取其辱
我經紀人還是挺縱容我的，因為我老説這不去、那不去。他們説，這麼好的項目，別人都想去，你咋想的？但如果我真的特別不想去，他們也不會勉強我。
比如説他們覺得我性格接地氣，挺適合上綜藝的，但每次都被我“扼殺”了。《我家那閨女》，不行，我爸媽不想曝光；《乘風破浪的姐姐》，不行，他們肯定邀請了很多有實力的姐姐，像我的好朋友劉芸就是學了15年舞蹈的，我去跟她們爭C位，那不是自取其辱嗎？
有些觀眾覺得我會跳舞，那都是假象。十幾年前上《舞動奇蹟》是為了拍《又見一簾幽夢》，因為這個節目的口號是從零開始學習舞蹈嘛，我是去集訓的。後來為了戲裏綠萍那兩場舞劇，又排練了兩個月，出來效果還可以。但是綠萍失去了一條腿之後，我真的是鬆了一口氣，再也不要跳舞了（笑）。
前兩年去《舞林大會》才真的是勸退時刻。本來年紀大了，體力就跟不上，這個節目打的還是時間戰，從老師選你到編舞、排舞、上台，只有10小時。我一直不睡覺，一直在練，還是拿了倒數第一，我的臉皮啊……當時真的希望地上有個縫能鑽進去。我就覺得，以後再也不這麼折磨自己了。
我可能天生就不是那種喜歡挑戰的人吧，不覺得我非得什麼都佔着，自己舒服、自己喜歡比較重要。
我的團隊經常跟我説，你的背要挺直一點，你要注意表情管理，隨時保持優雅，你要有女明星的自覺！我説我不行啊，我一直覺得我就是一個普通人，自在一點、自然一點挺好的，你老讓我端着，我也裝不住啊。
包括一些戲的選擇上也是，經紀人説這個機會特別好，但我説我就喜歡另一個，結果最後拍出來，效果並沒有我想象的那麼好。
但是我也不會後悔，世上也沒有後悔藥，何必為難自己呢？任何事情都是雙刃劍，選了那個也不一定就會好，你沒選它，説明它就不是你的機會，我會這麼安慰自己。
這叫佛系嗎？我也不知道。不然要捶胸頓足、自己氣生病嗎？沒必要啊。我好像習慣這樣了。
3、從會計到演員：跟唐國強老師對戲也不怯場
想想挺奇怪的，我在挺多方面都很“慫”，但是一點都不畏懼鏡頭，可能在這方面有點天賦吧（笑）。
其實我大學學的是會計，被一個發小拉去參加選秀比賽，拿了全國十佳，然後就去北京“北漂”了，這可能是我人生中最有魄力的一個選擇。比賽那年《還珠格格2》才開播，我怎麼也想不到自己後來會去演《還珠3》。
因為《還珠》1、2太火了，所以選演員的時候，上戲、中戲、北電幾乎所有的在校生都去了，她們都是科班出身，而且太多女孩比我漂亮太多了，我運氣真的是很好。
瓊瑤阿姨讓我試過小燕子，也想過讓我演慕莎公主，但我的性格實在不適合這兩個角色。那時候哪有什麼演技啊，沒辦法像演莫向晚這樣去“撐”。還好阿姨沒放棄我，本來演知畫的演員檔期不行，她就説那讓秦嵐來吧。
演完之後你們都知道了，就被罵啊，待遇快趕上容嬤嬤了。我那時候什麼都不懂，就覺得人家罵我，那就是我演得不好唄？瓊瑤阿姨説，傻孩子，那是因為你演得好啊，這是這個角色的功能性。我説哦，好吧，那就讓他們罵吧，只要沒演砸就行。
在那之前的《大唐情史》，全組就我一個不是科班畢業的，台領導説讓我演女一，導演直接説不行，演個武媚娘吧。結果拍了兩天導演説誒，還挺好，又給我加了兩集戲，從8集變成10集了。
那時候也不知道膽子怎麼那麼大，拍跟晉王偷情的戲，還有跟唐國強老師合作，都一點兒不怯場。收工了我也不走，在那兒偷偷看老師怎麼演，覺得特別有樂趣。
還有一次在橫店的山溝裏拍一場發洪水的戲，三九天，最冷的時候，我就在那個野河裏泡着，旁邊是個豬圈，工作人員用木桶往我身上澆水，凍得眼淚直往外流，我都感覺不到。而且那幾天我還在生理期。但我不會想説我好辛苦啊，只想着把每一場戲拍好。可能因為太喜歡了，就不會覺得苦。
唯一一次覺得我好像撐不下去了，是在《王的盛宴》裏演老年呂后的時候，完全找不到這個人物的感覺。這種苦，跟為了演好一個角色肉體上受點苦是不一樣的。在片場的每一分鐘，我都好像是被逼在牆角，無法呼吸，都想放棄表演了。
後來我就想，為什麼要把自己為難成那個樣子？如果我為了挑戰一個特別難的角色，而失去了工作的樂趣，那這種堅持有什麼意義呢？
從那之後，我就不再跟自己較勁了。《延禧攻略》之後我推掉了很多戲的大女主，就是覺得沒有那麼大的把握。包括莫向晚，也是在仔細評估之後，確認我對這個角色有掌控力，才敢接的。
4、關於走紅：這是玄學，別試着去掌控
我覺得我很幸運，幸運地入了行，很快就被觀眾認識，又趕上那些年影視行業非常好，一直都挺順利的。
要説低谷的話，就是《延禧攻略》前幾年吧。一方面是新人輩出，另一方面你的年齡也不再適合拍觀眾喜歡的那種年輕人談戀愛的戲了。所以我有兩年沒怎麼拍戲，慢慢淡出了這個市場。
但我本身就是一個比較平和的人，我覺得整個行業是這樣，不管20、30、40歲的演員，都面臨着各自的困境，那我就既來之則安之吧。所以我很快調整了心態，健身減肥，把重心放在生活上，雖然沒有工作，但是每天也過得特別充實，我覺得也挺好的，這也是一種讓自己進步的方式啊。
然後《延禧攻略》就播了。我一直覺得自己在那個戲裏就是客串，在劇組就拍了40天，播到一半就下線了，沒想到大家那麼喜歡。這就是娛樂圈的玄學吧，有太多不可掌控的因素，所以你也就不要試着去掌控了。
包括很多人問我流量時代有沒有感覺到衝擊，我也覺得沒有。前幾年還流行蘿莉和大叔呢，過兩年又流行小鮮肉了，這兩年又流行姐姐、大叔了，觀眾和市場的審美一直在變，你不可能趕上所有的熱潮。那你就做好你自己吧，總有一天潮流會轉到這兒的。
5、對於婚戀：一生中陪伴自己最久的就是你自己
我對戀愛、婚姻的態度，跟演戲也是一樣的，順其自然，不強求。
前幾年也有催婚的，説人不結婚就是不想負責任，我覺得很奇怪，為了結婚而結婚才是不負責任吧？還有人説生孩子是女人的義務，我想説，我的子宮使不使用，關你什麼事？
之前也有戀愛到了談婚論嫁的時候，但我覺得自己沒有準備好，就放棄了。一方面，我還沒做好準備去平衡家庭和工作的關係；另一方面，我覺得結婚是兩個人願意不斷地磨合，互相關愛、互相妥協，牽着手一直到老；如果有了孩子，你還得深思熟慮，你希望給他一個什麼樣的人生？這些責任是很重的，我不太敢輕易邁出那一步。
當時有男生給我寫情書，我也會當着全班的面拆開念，想通過這種方式來告訴他我不會談戀愛的，你不要再寫了，現在想想真的是很二……
我現在還是很期待感情的，但在遇到合適的人之前，我一個人的生活也很滿足。基本上70%的時間是在工作，然後陪陪父母、擼擼貓、逗逗狗，跟朋友聚一聚。
其實我覺得，對每個人來説，一生中陪伴自己最久的就是你自己，父母也不可能一直陪着你，朋友也不可能一直陪着你，所以你要學會跟自己相處，找到一個人也很滿足、快樂的狀態。
即使有一天遇到了另一半，結婚了，也要學會給自己留時間和空間，才不會在戀愛和婚姻中迷失自己，我覺得這是人生中最重要的事情。
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