寧靜舞台跳舞動作乾淨，大姐大感性哽咽落淚，三人舞台張力太強
6月26日，《乘風破浪的姐姐》播出了最新一期。寧靜雖然在台下表示不想跳舞，但是在舞台上寧靜展現出自己乾淨利落的舞姿。隨着和隊員不斷磨合，寧靜逐漸展現出自己柔軟的一面，在鏡頭前屢次落淚。
寧靜的隊伍是第一個上場的。雖然寧靜説自己非常緊張，但是舞台上的她十分帥氣，臉上都是自信。
寧靜的歌聲十分優美，她隊伍演唱的歌曲是《蘭花草》，被她唱出霸氣的感覺。寧靜的幾個舞蹈動作乾淨利落，雖然穿着銀色長衫長褲，但是寧靜跳舞時展現出其他人無法表現的性感，氣場十分強大。
評委杜華表示這是她第一次看到寧靜跳舞，有點被驚豔到，其他評委也讚歎不已。後台的其他姐姐們，也被寧靜的舞蹈帶動起來，看來寧靜舞台下的努力沒有白費。
在得知兩隊比分差距非常大時，寧靜也無法保持自己的從容，不停地眨眼控制自己的眼淚不要流下來。需要給"浪花"們説幾句話時，寧靜也幾度哽咽，無法説出一個完成的句子。
平靜了一下後，寧靜表示如果隊伍沒有晉級，不管是任何成員需要離開，她也會陪她們離開。對於隊友，寧靜真的付出了感情，把他們當作好朋友。
而比賽的結果也沒有讓寧靜失望，她的隊伍表演獲得了現場大部分觀眾的認可，大比分取勝。
在表演前採訪中，寧靜也表示自己開始展現自己的柔軟，發現自己在不停成長時，説到動情的地方，寧靜拿着紙巾擦拭眼淚。
雖然寧靜看起來非常自信，但是她在採訪中卻表示自己這輩子都沒有太自信過。雖然寧靜無法説出自己的變化，但是她相信參加這個節目，會改變許多。
之前寧靜看其他姐姐的表演，都表現得非常鎮靜。其他姐姐哭泣時，寧靜也哭不出來。但是在這一期節目中，萬茜組表演到最後，舞台下其他姐姐都被感動哭了，寧靜在一邊也開始擦眼淚。
林大師説：比賽就是有輸贏，前幾期寧靜更像一個局外人，雖然想要成團，但是並沒有融入大家庭中。但是，這一期節目中，她開始展現自己的柔軟，期待她之後的表現。