李沁，體重僅有86斤大秀“漫畫腿”，坦言：減重只用1個方法

談到演員李沁，大家應該都非常的熟悉了吧。自從電視劇《慶餘年》爆火之後，“雞腿女孩”李沁的人氣和關注度就突飛猛漲。這兩年，李沁發展的確實越來越好，去年參與主演的電影《中國機長》同樣收穫了非常高的票房和口碑。隨着演技和實力逐漸得到肯定，李沁也成功踏入了一線流量小花的行列。

李沁的演技一直都是同齡中的佼佼者，早在2008年李沁就因飾演了《紅樓夢》中的少年薛寶釵而被大家所熟知，之後主演電視劇《璀璨人生》，該劇更是獲得全國同時段電視劇收視冠軍。這些年李沁不僅人氣越來越高，她自身的表演風格和演技同樣有着顯著的進步。

李沁超高人氣的背後，不得不承認的是，李沁有着堪比“洋娃娃”的精緻五官和清澈的眼瞳，李沁也是大家公認的娛樂圈中高顏值女星的代表，不僅顏逆天，李沁的身材同樣非常的驚豔，四肢纖細白皙，整個人的身材也是凹凸有致，不僅體重僅有86斤，甚至還瘦出“筷子腿”，很多網友也是非常羨慕這樣的好身材，紛紛問起了李沁用到的減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。

李沁用到的減肥方法其實就是嚴格的控制自己飲食，並且還會進行一些運動，具體的減肥方法大致有以下3點，

1、飲食清淡，吃減肥餐

好的飲食習慣才能更好的幫助我們減肥，減肥期間的飲食要儘量清淡，營養要均衡，也可以吃一些減肥餐。

2、進行有氧運動，瑜伽、游泳

有氧運動有着很好的全身性減脂效果，李沁就經常會進行瑜伽、游泳等運動，小編也建議大家每週進行3到5次的有氧運動。

3、晚飯不吃主食

晚飯不吃主食可以減少每天攝於的總熱量，並且主食的升糖指數較高，會加快人體對脂肪的轉換和生成。