練瑜伽18年，43歲的陳數用實力告訴你，練瑜伽的人無懼歲月

之前陳數因為一組瑜伽照片上了熱搜，體式到位，面部平和，可以感受到她對身體的控制能力也極佳，就如她掌握這自己的人生一樣。

因為《完美關係》的熱播，陳數憑着獨特的氣場上了熱搜，再之前她在《和平飯店》中飾演的陳佳影也是各種吸引大家的眼球。提起陳數，大家第一反應是有演技的好演員，低調，有氣場。而從前兩年她的《SHU理生活》播出之後，她有多了一個標籤——擁有瑜伽教練資格證的演員。

練瑜伽需要舞蹈功底嗎？

陳數一開始是一名舞蹈演員，後因為出演了音樂劇，決定投靠電影學院，按照她自己的節奏走到了今天。我們對舞蹈的刻板印象，會認為，練舞蹈的人練瑜伽肯定會非常簡單，甚至有人因為自己沒有舞蹈功底而不敢練瑜伽。

陳數自幼跳舞，12年的舞蹈生涯，讓她第一次在瑜伽課堂上感到渾身疼痛。這種疼痛讓她對瑜伽產生了好奇，持之以恆的練習了很多年，並開始學習瑜伽教練培訓課程，於2004年獲得了印度甘地瑜伽學院中級教練員證書。

瑜伽教會我們面對選擇的時候

不糾結，不怕後悔，不怕選錯

面對選擇的時候最難的是要面對“糾結”“怕後悔”“怕選錯”等情緒，而瑜伽最終是讓你懂的選擇，這個選擇一定是基於你內心的。正如陳數説過，當年她在東方歌舞團，已經工作了7年，當她想要辭職去投靠電影學院的時候，也是頂着風險的。要知道只要她在團裏再多待一陣子，就可能趕上福利分房，北京的房子大家心裏都明白，而且那時陳數才22歲。

她問過自己，跳舞能跳到多少歲；也問自己，是否真的喜歡這個職業。她説那是“來自生命深層的聲音，要去上學，房子，可以通過努力自己買。”事實也證明她的這個決定沒有錯。

而面對娛樂圈這個外界認為的“大染缸”，對有心人來説，想紅不難，辦法有的是，而認認真真選劇本，演戲似乎被認為是一個很“蠢”的辦法。但是經過沉澱，她開始發光了。

從《傾城之戀》的白流蘇，《鐵梨花》，《和平飯店》的陳佳影，再到《完美關係》中的斯黛拉，無論女主還是女配，她都能讓你一眼看到她。

一個女人最好的時光是多大年齡？

説到底，一個演員也好，一個女性也好，年齡始終是很大的問題。世俗給了女性焦慮的平台：20歲的女人擔心自己變老，30歲的女人擔心嫁不出去，40歲的女人擔心孩子，家庭，事業，50歲，60歲，70歲……似乎歲月不聽，焦慮不止。那到底傳説中的好時光是什麼時候？

聰明的你是不是知道，我要説最好的時光就是當下？沒錯，是當下啊！

任何東西都有時效，大眾眼前喜歡的長相，會隨着潮流更改風向；當季流行的衣服，明年又換了樣子；過去以胖為美，現在以瘦為美，未來又可能流行微胖……為了迎合大眾口味去整容，去買買買，去減肥都是短暫的，而提高自己，開闊眼界，瞭解什麼是自己真正的需要，懂的選擇，懂得分辨，自然遇不上渣男，不會為了講究而結婚，不會逼着子女成龍成鳳……

而是在每一個當下都能優雅，篤定，清晰……

而這些練瑜伽久了，你會發現，瑜伽讓你懂得安靜下來去思考；去和身邊真正重要的人相處；不用靠什麼手段去刷存在感；不用花不菲的價格去購入保養品，奢侈品。我們説瑜伽這種生活方式，是什麼樣子的，就是這樣的。

正如陳數説，“瑜伽18年，不是我的自律，而是我的生活方式”。這讓我想到了一句話“美是7分的約束，3分的鬆弛”。

有時“自律”像是一把枷鎖，如果你不自律你就是不對的，不好的，整個生活被7分約束綁的緊緊的。其實我們更願意讓你更自由的去選擇，去享受。

這也是瑜伽的本意，讓你主動去練習，享受練習。

每一個人都值得被温柔相待！