小練老師有話説：其實娛樂圈裏好身材的人真的是非常多，而且很多明星每天都在努力保持自己的最佳狀態，但是能夠擁有8塊腹肌的女明星，真的不多。而譚維維就是這樣的一位女明星，她是2006年《超級女聲》成都區的冠軍，也是全國總決賽的亞軍。2009年她憑藉《譚某某》獲得了無數觀眾的喜愛和支持，也曾在春節晚會上用一首《華陰老腔一聲吼》，唱出了搖滾般的歌曲。不僅在演唱方面極具天賦，對自己的身材，她也是高度自律，現在的她已經擁有了8塊腹肌，真是太讓人羨慕了！
最開始譚維維生活習慣不太好，熬夜、喝酒，偶爾還有抽煙的習慣，讓她的身體越來越差。然而當她意識到這些問題後，便開始改變自己。於是她開始健身、跑步、戒煙戒酒，我們就看到了今天的譚維維。這張照片中，她身穿一件紅色禮服，再加上犀利的眼神，顯得既高貴又霸氣。
譚維維是一位非常有實力的女歌手，並且她的才華與顏值俱佳。這張照片中，她身穿一件黑色修身連衣裙，而且連衣裙的設計和剪裁都非常別緻，是一側短，一側長的類型，非常顯身材，尤其是顯得腿非常修長。
譚維維非常喜歡運動，因此，她的好身材也正好是來源於她持之以恆的健身練習。這張照片中，她上身一件軍綠色修身T恤，下身紅白兩段相接的貼身運動褲，完美的展現了她的好身材，在健身房中的她真是霸氣十足！
生活需要不斷地努力，不能夠停滯不前。小練老師認為，無論是身材管理，還是自己與自己的生活，都需要努力去規劃與經營。
鴿式
1、雙腿跪在地面，上身保持直立不動，雙手自然放在膝蓋上。
2、一條腿保持不動，另一條腿向後伸展，並從膝蓋處彎曲，小腿向上抬起，與地面保持垂直狀態。
3、一條手臂向後伸展，並且手掌握住向上伸展的腳的腳背，另一隻手放在前面的膝蓋部位並擺出“OK”的手勢。
站立拉弓式
1、雙腿站立於地面，身體保持與地面垂直狀態，雙手自然放置。
2、一條腿保持不動，另一條腿向上伸展，直到兩條腿保持平行狀態。
3、一條手臂伸直，手掌伏地，與站在地面上的腿保持平行狀態，另一條手臂向上伸展，手掌抓住向上的腿的膝蓋部位。
蠍子倒立
1、雙手伏地，雙腿向上呈倒立姿勢。
2、一隻手臂保持不動，另一隻手臂彎曲，小臂與手掌貼地。
3、雙腿彎曲，一條腿小腿向前伸展，另一條腿的小腿向內側伸展。
手倒立
1、雙手伏地，身體在樹邊呈倒立姿勢。
2、雙腿向樹方向靠，並且微微彎曲。
3、保持腳心和臀部與樹接觸，雙手保持不動。
像譚維維這樣努力的女孩，真是太難得了，她不僅擁有好的演唱天賦，也在意識到自己不健康的生活方式之後開始努力，有決心並且有毅力讓自己變得更好，這樣的女孩太酷了。小練老師認為，如果想擁有這樣酷的生活和生活狀態，那麼自律、堅持以及韌勁是必不可少的，多多經營人生，會越來越好的。
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