《乘風破浪的姐姐》又來了，第一輪公演淘汰了六個人。第二輪的選人環節，三人一組。八個隊長毛遂自薦，然後挑選各自的組員，從新成團。
隊長分別是寧靜、黃聖依、張雨綺、袁詠琳、孟佳、丁當、藍盈瑩、王霏霏。
選人規則，組員可以挑選你信任的隊長，隊長在選你的隊員之中，每輪只能選一人，以此類推，輪空的隊長，最後隨機分配組員，自主成團。
經歷了第一輪的淘汰，姐姐們心中都打起了小算盤。每個人都會在心中盤算，選誰好一些，跟誰一組勝算比較大，誰更利於自己的評分。畢竟這是個比賽，強強聯合是最好，不能選最強的，也別挑最弱的。
這麼多姐姐，只有寧靜、阿朵、袁詠琳，情義相挺。她們把上一輪的友情，延續下來。她們的做法，跟藍盈瑩組，完全相反。
第一輪選人，誰願意跟寧靜一組的，可以站起來。
主持人問第一遍，沒有人站起來。寧靜自我調侃，不會沒有人選我吧。
這時，阿朵對後排的姐姐們説，選靜姐的站起來。阿朵還做了個站起來的手勢，示意大家選寧靜。鄭希怡和金莎站起來後，阿朵問寧靜，我起立嗎我？
既然有那麼多人選你當隊長，我就放心了，我就不跟大家爭了。阿朵心裏這麼想。
到袁詠琳選隊員，沒有人願意站起來。阿朵特別有義氣，她説，大家都不瞭解袁詠琳，不知道她的實力，這個時候，我一定要站出來支持她。
阿朵很颯的站起來，沒有人，我來。
後面的大碗寬面組這時候表現得很沒禮貌，聊天、翹腳、挽手，一副我不會選你的樣子。還好阿朵這個時刻站起來了，給了袁詠琳很大的信心和鼓勵。
阿朵跟袁詠琳擁抱，還指了寧靜一下，寧靜回給她一個女王的笑容。這一組的友情最真。果然，人以羣分，你是什麼樣的人，就會遇到什麼樣的朋友。
選人環節，有人開心，有人失落，比如白冰。
藍盈瑩第一輪選了黃齡，第二輪選了吳昕。白冰一直在等藍盈瑩選她，第一輪她沒有站起來，因為黃齡已經站了，她覺得沒關係，那我第二輪再站。沒想到，最後，黃齡、藍盈瑩選了吳昕，沒有選她。
白冰説，我當時很失望，我自以為她們會選我，你對一個東西有期待，自然會有失望。我們《得不到的愛情組》，五個女孩的感情都很好，我真的以為她們會選我。我發現，是我的思路錯了，我把這當成一個感情節目，其實，它就是一個比賽。
成年人不是不想交朋友，而是當你失望了幾次，你會變得小心翼翼，生怕感情錯付，到頭來，傷了自己。
藍盈瑩後來發現這件事，她説，我承認我有失誤，沒有顧及別人的感受，這也是我的問題。但事情已經發生，就沒必要往回看，要對自己的選擇負責。
藍盈瑩實在是一個過度理性的人，白冰如果知道她説這番話，一定會很受傷。
伊能靜加入黃聖依組，她的理由是，黃聖依一定能理解我的感受。莫非，在伊能靜心中，黃聖依跟她是一類人，都是戲精？
黃聖依一定沒想到，會有後邊這一出。張萌的海豚音、伊能靜的試唱，成為她的夢魘。
王霏霏選人，帶了私人感情，只是因為萬茜是她的女神。
王麗坤加入張雨綺、李斯丹妮組，伊能靜悄悄説了一句，坤撿到寶了。那一組的張雨綺有羣眾基礎，李斯丹妮有唱跳實力，王麗坤加入她們組，勝券在握。
重新分組的遊戲規則，打破了原有的和諧，激發了姐姐們的勝負欲。有了第一次公演舞台的經驗，第二輪公演，姐姐們的表現一定會更棒。
