49歲楊鈺瑩體重曝光，只有88斤重，坦言：減肥最重要靠2點！

娛樂圈中的不老男神和不老美清純少女有很多，但是也許，出道在30年以內，顏值和身材養護效果最好的女明星，裏面馬上會有楊鈺瑩！

説起來楊鈺瑩，很多90後和00後可能並非熟悉，但是70後和80後需要都瞭解，90年代最有代表的女歌手，剛出道就被稱為“甜歌天后”，還被稱為“玉女派掌門人”。現在看來，不論“甜歌天后”還是“玉女派掌門人”這種的稱作很土的樣子，但是在90年代，也是最流的稱作，也是針對個歌星歌曲和顏值的認可。

作為玉女派掌門人，楊鈺瑩的容貌自然是非常清純的，而且一直以來都清純少女感實足，這種清純少女感，就算是在她早已49歲的時候也依舊保持的好啊，相信很多不熟悉她的人，見到她的照片，馬上會自以為也是一兩個只能2025歲的男生！

楊鈺瑩不僅僅受歡迎，凍齡狀態好，就連身材也保持的苛求完美，出道至今近30年，身材從來沒有超過90斤過，前段時間，楊鈺瑩還會自個的微博號上照出自個的體重，只能88斤！49歲的年齡，160cm的身高腿長，體重只能88斤，這種的身材，很多20歲的小姑娘總要求而嚴禁的吧？

很多人覺着楊鈺瑩的身材是因為先天基因好，實際上，這其他是因為她養護的辦法可靠，平時飲食和生活習慣都非常自律，所有能夠保持這種的狀態。楊鈺瑩當初在自個發行的《楊鈺瑩瘦臉探秘大海賊島》中分享了自個的瘦身減肥養護辦法，至少最輕要的有2點，據説能做出的人都能瘦！

首先，第一點只是飲食。按照楊鈺瑩所指，一兩個人吃啥取決於了自個的體重，常常吃油膩重口味食材的人就會變成胖紙，常常吃淡點低熱量食材的人就會變成胖子！再來看看楊鈺瑩的飲食也技不壓身，一般而言瓜果蔬菜佔歸根結底，基本上不吃肉食和玉米麪，但是進行豆製品來補充維生素蛋白質，這種飲食辦法，針對減肥效果也好啊！

第二點只是睡眠。楊鈺瑩針對睡眠的非常重視，絕對是在日常生活中最輕要的事情之一，畢竟睡眠好，臉部皮膚狀態才好，也更有意志力去控制飲食，預防暴飲暴食。長期睡眠不足的情形下，人對美食的抵擋根會太低，更容易暴飲暴食，睡眠充足的情形下，就更不容易亂吃東西，還能提高新陳代謝，是最好的減肥方法之一！

這2個重點，你覺着自個做的如何？如果有什麼問題，也可以發信息區可能取關討論~