在我們身邊總有那麼一類人他們的腳後跟容易乾裂起皮。到底是什麼原因造成的呢？經證實，可能體內缺少這兩種維生素。如果你身邊的朋友及家人一類似的情況。通過你對以下的瞭解，可以適當的講給他們聽，分享給他們，幫助他們避免這類事情。
腳後跟乾裂分為三度：
一度：僅表現為表皮，且沒有疼痛感或者出血的情況;
二度：二度的乾裂縫是由表皮深入，這時候會有輕微的疼痛，也沒有出現出血;
三度： 屬於比較嚴重的程度，這個時候已經有裂縫的表皮，深入到了真皮，甚至到了皮下的組織，同時出現了出血的情況，而且疼痛感比較嚴重。
導致腳跟乾裂的5大因素
1、水分不足
這是造成腳裂的最常見原因。這主要與分佈在腳後跟附近的皮膚汗腺少有關。如果皮膚特別乾燥，就會因缺乏彈性而開裂。尤其是到了季節交替，氣温下降，人體的皮脂腺分泌會漸漸的減少，更容易引起乾裂。
建議：在嚴寒的時候，應該保持雙腳的温度，不能讓雙腳受涼。穿合適的鞋子和襪子，不要形成磨腳，儘量不要讓腳部重複同一相同的動作，多休息，注意勞逸結合。
2、血液循環差
如果腳上皮膚細胞新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，而新生的細胞少，這樣的人也很容易腳裂，比如一些老年人，就是因為這種原因形成腳乾裂。
3、缺乏營養
身體當中缺少維生素A或維生素E，都可導致腳裂。建議：加強營養，豐富飲食，多吃一些五穀雜糧、綠色蔬菜水果等。晚上用熱水泡腳，泡腳後可以塗抹含有維生素E成分的腳裂膏，塗於腳上裂口處，然後再用用手輕輕按摩幾下。
4、真菌感染引起的腳裂
當手或腳受到真菌感染時，也會形成腳裂，這類人羣的腳裂往往伴有皮膚瘙癢，水泡等。很多人不知道已經感染了手足癬等病菌，用手撓後又感染手部形成脱皮乾裂，因為有傳染性，所以應該注意保持個人衞生，勤換鞋襪，及時前往醫院進行就醫治療。
5、穿着不當
我們穿的襪子或者鞋子不合適，造成腳上皮膚來回摩擦，就會形成皮膚乾裂，如經常參加一些户外運動或者經常腳部勞累的人大部分都有腳裂。
腳乾裂根據程度分為三類。原因有水分不足、血液循環差、缺乏營養、真菌感染引起的。還有穿着不當。我見我們要穿合適的鞋子，注意勞逸結合，注意衞生習慣。多補充維生素a和維生素e。這些方法的小常識，希望更多人知道，祝大家愉快。