女性推薦多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早健康！
花生芽
在生活中還有很多人以為花生芽有毒，其實只有新鮮優質、生命力旺盛的花生米才能發芽，花生髮芽後它的營養價值很高，含有的維生素C會增加，有養血補血的效果，多吃花生芽對皮膚有補水的效果，還有刮油瘦肚子的功效。
萵苣
萵筍抗過敏。萵筍又叫“春菜”，是最適合春季吃的蔬菜之一。萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。日本研究發現，萵筍中的某種物質可以抵抗春季因過敏而引發的鼻炎，能夠緩解過敏病人的痛苦。萵筍可以用來涼拌、燒、炒，還能加工醃製醬菜、泡菜等。
女性如果出現了手腳冰冷這種表現，可以通過健康的飲食進行調節，在手腳冰冷的情況下可以適當進食生薑。生薑通常作為調味料使用，但是部分女性手腳冰冷明顯，通過進食生薑也能夠達到緩解的作用。進食生薑可以促消化、達到開胃的作用，而且其性質温和，進食後可以促進血液循環，對女性出現的手腳冰冷症狀有改善作用，這樣可以防止女性長時間手腳冰冷影響健康。