我們身體組成部分，佔據最多的就是水分，體內是有百分之七八十，都是水分，可以看出來水分對於人體來説，是非常重要的，所以時刻要保持體內的水分充足，並且這些水分，還有排毒的功效，那我們來具體的瞭解一下，體內的一些特殊水分，有什麼作用。
體內自帶的排毒水，幫助身體排毒，一身輕鬆
汗水
現在的氣温漸漸的回暖，天氣越來越熱，導致人體就很容易出汗，汗水就會比較多，當人體的汗腺比較發達，排汗量也就比較多，這個出汗是正常的一個生理現象，是能夠幫助維持體温的恆定，還能夠使得體內的新陳代謝加快，有利於體內的毒素排出體外。
人體在出汗的時候，體內的一些毛細血管，就是會出現擴張的情況，使得血管壁的彈性增加，進而能夠起到一個降壓的效果，而女性若是經常出汗，也是比較好的，在出汗的時候，能夠幫助皮膚清潔毛孔，起到一個美容養顏的效果。對身體的好處是比較多的。
淚水
眼淚是我們情感的一個真情流落的表現，當高興、難過等情況的時候，就會情不自禁的有眼淚流下來，特別是在難過的時候，很多人會流眼淚，在流過眼淚之後，身體就會放鬆很多，情緒也會好很多。
這個是因為我們在流眼淚的同時，就是把體內的一些負能量、壞情緒隨着眼淚發泄出去，使得體內的思想得到改善，而且在哭泣的時候，經常會吸氣，對於血液循環、呼吸系統都有一定的好處，並且流過淚水之後，眼睛也得到了清洗，能夠防止眼睛乾澀、痛癢的情況。
尿液
我們每天都會有排便的情況，通過排便，是可以排出體內的一些毒素，而我們的尿液主要通過腎臟，能夠幫助代謝體內的廢物、維持體內的電解質平衡，所以每天排尿對身體也好，還能夠幫助降低人體的温度。
很多感冒發燒的人，都會建議多喝水，用來降低體內的温度，稀釋體內毒素，然後促進尿液的排出，進而起到一個降温的作用，緩解感冒的症狀，並且通過尿液的排出，我們也可以發現很多的問題，進而可以瞭解自己的身體狀況。
血液
我們人體中各個部位都有血液的流通，血液是為人體提供營養，更好的運行，並且還有利於身體排出廢物，當血液出現問題的時候，如血液粘稠度增大、血液中的糖分升高等，就會有引起一系列的心血管疾病。
當血液正常運行的時候，血液中的一些白細胞是能夠吞噬，並且分解一些外來生物和體內的衰老、死亡的組織細胞，幫助排毒，血液中還有一些免疫細胞，血漿中的抗體如抗毒素、溶菌素等，這些是可以防禦或是消滅入侵人體的細菌和毒素。
口水
我們口腔中的口水，也是有很大的作用的，別看它不起眼，它是有殺菌、保護牙齒的作用，幫助保護牙齦清洗掉嘴巴里面殘留的食物，防止齲齒的，而且這個唾液對消化食物也是有很好的作用，是能夠幫助人體正常的分解和消化食物，同時口腔中的唾液，裏面還含有消化酶，是能夠分解口腔中的致癌物，對身體也是比較好。