每個人體內都有濕氣，只不過是多與少的差別，很多人好奇體內的濕氣到底是從哪來的，其實很簡單，無非就是一些不健康的飲食及生活習慣所引起的，夏天的時候貪涼，每天吹空調吃冷飲，到了冬天，喜歡吃一些滾燙刺激的食物，有時玩手機到半夜，再去洗澡，使得體內濕氣加重。濕氣不可避免地對我們的身體健康會產生一定的影響，尤其是對於女性朋友們來説，本身體質就偏寒，再加上體內濕氣，很容易引發婦科炎症等女性疾病，還有一些女性朋友，明明已經很努力在減肥了，節食運動都堅持的很好，但體重就是沒有變化，其實，這很可能是體內濕氣在作祟。那麼，我們該如何緩解濕氣呢？女人睡前用生薑塗“2處”，堅持一週，排出體內濕氣，體重悄悄降！
1、腳心
現在是冬天，很多女人由於偏寒體質，再加上温度原因，從早到晚手腳都是冰涼的，而且這類女人有一個共性，那就是在來大姨媽時，總是會出現痛經症狀。這時我們不妨將生薑搗碎，塗抹在腳心，很快腳心便會有微微發熱的感覺，並且還會有汗液滲出，這就是生薑在發揮祛濕功效。原理很簡單，生薑中含有一種特別的物質——薑辣素，這種物質對於祛濕減肥，是很有一套的，它可以促進血液循環，使整個身體暖起來，大家都知道，腳部有很多重要的穴位，將生薑塗抹在腳心，可以打通腳部穴位，更好的將體內濕氣排出體外啦，濕氣沒了，體重自然悄悄降啦！有些女生還有腳臭腳氣這個難言之隱，睡前用生薑塗抹腳心，堅持一段時間，可以幫你遠離腳氣困擾哦！
2、腹部
奶奶經常跟我念叨，千萬不要讓肚子着涼，肚子暖了，身體才會好。夏天的時候嫌天氣熱，不肯蓋被子，奶奶總會説，其它地方不蓋沒關係，要蓋肚子啊！正是因為奶奶一直這樣做，所以長大了才沒出現痛經、宮寒等現象。不過，若是有這些症狀的人也無需擔心，奶奶説，用生薑來塗抹腹部，可以有效緩解痛經，並且對於體內濕氣重的人來説，每天睡前用生薑塗抹腹部，堅持一週左右，還能排出體內濕氣及黑臭宿便，體重悄悄降啦！
濕氣雖説不是什麼大病，但長期堆積在體內，越積越多，難免對人體會有所傷害，因此，體內濕氣重的人，睡前不妨用生薑塗2處，可以很好的祛濕減肥哦！
當然，若是嫌麻煩的話，也可以直接食用一些祛濕的食物，比如説紅豆薏米粉，紅豆大家都知道，具有很好的補血功效，而薏米在祛濕方面，可謂是佼佼者，二者結合在一起，可以很好的將體內的濕氣排出體外，濕氣沒了，體重自然悄悄降啦！