設備防藍光≠防近視 眼科專家：購買電子產品時沒必要加裝防藍光設備

現在全國還有不少孩子

在家通過電視、手機、電腦

進行網絡學習

家長應該如何保護孩子視力？

市場上銷售的防藍光眼鏡

有沒有效果？

不少上班族頻繁開視頻會議

出現用眼過多的情況

怎麼辦？

今天下午

國務院聯防聯控機制

舉行新聞發佈會

一起來聽聽專家怎麼説

家長為孩子選擇視頻工具要“寧大勿小”

北京同仁醫院副院長、眼科主任魏文斌表示， 選擇視頻工具要堅持“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。

魏文斌表示，使用電子產品遵循的還是要強調“20-20-20”口訣，看屏幕20分鐘以後，要抬頭遠眺20英尺，也就是6米外20秒以上。屏幕的大小、顯示屏的刷新率和使用距離不當也容易造成視疲勞，進而引起近視或者乾眼症等眼部疾患，而顯示器分辨率的高低一般不會引起視疲勞。建議屏幕的參數設置：高度在眼球和視頻中心保持水平或者略低的位置。距離為電子屏幕對角線長度的4-6倍，陰級射線顯像管CRT顯示屏的刷新率一般是75-85赫茲，如果是液晶顯示屏，沒有必要調整刷新率。

“此外環境光線要適宜，晚上使用電子產品時，需要開燈並且將屏幕的亮度調暗到30%，可以設置綠色背景的屏保壁紙，以緩解眼的疲勞。” 魏文斌説。

購買電子產品時沒有必要加裝防藍光設備

現在市場上銷售的防藍光眼鏡對孩子保護視力、預防近視有沒有效果？

魏文斌表示，目前社會上存在着對藍光危害的過度解讀，防藍光和視疲勞與近視防控應該説沒有直接關係。藍光分為長波藍光和短波藍光，只有短波藍光才會影響眼睛健康，但這需要長時間、高強度、不間斷照射，質檢合格的電子產品已經過濾有害的短波藍光，所以在日常生活中，我們使用正規廠家生產的電子產品，沒有必要加裝防藍光設備。

低濃度阿托品並非“神藥”！不能依賴眼藥水來防控近視

在國外流行0.01%的阿托品滴眼劑是否能控制孩子近視？魏文斌在表示，目前國內還沒有提高視力和控制近視發展的藥物推廣。

近年來，確實有研究發現，低濃度的阿托品，也就是0.01%的阿托品，可以延緩兒童近視的發展。但是低濃度的阿托品眼藥水也不是神藥，有一部分兒童點了低濃度的阿托品以後會出現怕光、近距離看東西不清，阿托品過敏反應等情況。還有一部分孩子點了0.01%的阿托品眼藥水，也不能夠有效控制近視的進展。所以不要只依賴眼藥水來防控近視，減少近距離用眼，注意用眼姿勢、增加户外運動才是防控近視最重要的方法。同時應該提早到醫院做健康檢查，監測近視的發生發展趨勢並及時干預。

當下流行的“擠眉弄眼”眼保健操有用嗎？專家：不能減緩近視發展和視疲勞

疫情期間一些學校出現一些“擠眉弄眼”還有“歪頭斜腦”，以及各種轉動眼球為主的眼球運動操，這些對減緩孩子近視有用嗎？魏文斌表示，這種運動其實是眼外肌的運動，對有一部分需要訓練雙眼視功能的、斜弱視的小朋友有一定幫助，但是不能夠很好地緩解眼內肌肉的疲勞，因此不能減緩近視發展和視疲勞。

魏文斌解釋，眼球其實就像一架照相機，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。對焦的過程就叫調節，是依賴眼內肌肉的運動完成的。看近就像彈簧收縮，也就是調節緊張，看遠就是彈簧舒張，也就是調節放鬆，過度的調節就可能導致近視。增加户外活動，增加看遠的時間，就可以有效地放鬆調節。

成年人近視度數不斷加深可能會致盲

疫情期間，不少上班族頻繁開視頻會議，出現用眼過多的情況。魏文斌提示，成年人也會出現近視度數加深。有一種近視患者眼軸會逐漸增長，近視度數不斷加深，同時會引起眼底病變，我們叫它病理性近視，這也是致盲的最重要原因。中老年人近視度數的加深，可能與白內障的發生與發展有關係，所以上班族也應該注意眼部保健，必要時要進行眼科檢查，以免延誤治療。

魏文斌表示，成年人工作期間長時間觀看電子屏幕，眨眼次數也會減少，容易造成乾眼症。乾眼症的主要表現是眼睛乾澀，偶感視物模糊，有時候眼睛紅、磨、疼，對於輕度不適，可以在醫生指導下選擇適當的緩解疲勞和人工淚液等眼藥水。建議連續工作半小時到一小時以後應該休息10分鐘，眺望遠方或者眨眼放鬆，也可以在電腦旁養一盆綠植，工作間隙看看綠色。應該注意作息時間，保證7-8小時的充足睡眠。

來源：新民晚報（駐京記者 潘子璇）

編輯：龔紫珺