大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
大頭菜
也叫圓頭菜，藥用價值極高，具有駐顏美容，祛黑斑，利五臟、抗衰老，益氣消食、延年益壽的功效；可治療咳嗽，清熱解渴，去胸腹冷痛；還能美白祛斑，潤澤肌膚，提神醒腦，解除疲勞 ，抑制細菌病毒、促進消化等。
馬齒莧
農村菜地這種野菜叫“踩不死”，消炎抗菌防衰老最好，不吃太虧了，那就是馬齒莧。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿浸染，種子明目。還可治療帶下色黃、黏稠味臭、小便短黃等病症。用於外敷時，多是單味大劑量利用，療效明顯。
墨旱蓮
滋補肝腎、烏須固齒、涼血止血，可治各種吐血，鼻出血，咳血，腸出血，尿血，痔瘡出血，血崩等症。搗汁塗眉發，能促進毛髮生長，內服有烏髮、黑髮功效。旱蓮草主治肝腎不足，視物昏花，腰膝痠軟，眩暈耳鳴，發白齒搖。
補血菜
長着鋸齒的農村野菜，人稱“補血菜”，一年四季可採摘，不容錯過。補血菜，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的野菜，防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用，養肝排毒。
田旋花菜
在結果前全株質地柔軟，結果後莖變粗老，是一種低等飼用植物，綿羊、駱駝甚至牛、馬在枯黃後都採食。另外田旋花還具有藥用價值，據《中華本草》記載，田旋花全草可入藥，具有調經活血、滋陰補虛、止癢、祛風的功效，可用於治療神經性皮炎、牙痛、風濕性關節痛、風濕痹痛等症狀。
婆婆丁
春天到了，蒲公英這種野菜，含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，清熱排毒，最適合這個季節。涼拌蒲公英鮮香微辣，略帶一點點苦，快來試試吧！婆婆丁，具有清熱利濕、利膽，保護肝功能，解熱，抗炎，降血脂，降壓，擴冠等作用。治療傳染性黃疸性肝炎，養肝抗衰老。
秋葵
又名羊角豆、黃秋葵、毛茄，原產於非洲，20世紀初引入我國，一般種植於南方地區，被稱為“植物黃金”，有很多大家不知道的營養特點。秋天正是吃秋葵的好時機，被稱為“植物黃金”的秋葵，能夠輔助降糖、降脂，幫助防癌、抗癌，還能增強人體抵抗力，這麼好的一道家常菜，在菜市場和超市就有賣，一定要吃！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。