楠木軒

女人不想水桶腰,多吃這些野菜,刮油清脂,越來越年輕!

由 忻素芹 發佈於 健康

1、薺菜

薺菜很多人都喜歡吃,一些人經常會用薺菜做成餡包餃子吃,薺菜還有明目的功效,對於經常坐辦公室的人來説,多吃薺菜可以緩解眼部疲勞。薺菜有大量的粗纖維,食用後可增強大腸蠕動,促進排泄,從而增進新陳代謝,經常吃點薺菜,刮油清脂,減肥瘦身。

2、莧菜

莧菜富含容易被人體所吸收的鈣質,多吃對於牙齒以及骨骼都是有很好的作用,對於老人來説,可以緩解骨質酥鬆,對於小孩來説,可以長個子,增強體質。除此之外,這種莧菜它還富含膳食纖維,常吃可以起到減肥輕身、促進排毒的功效。

3、麪條菜

多生長在田埂地頭和初春的麥田,葉片細長,形似麪條而得名。農村的麪條菜可不僅僅只能使用,它自己帶的藥性也是非常高的,具有止血作用,還能清熱去火、潤肺止咳、改善便秘等,所以多食用對我們人體非常有益處。

4、白蒿

在網上和超市裏有很多的白蒿乾草售賣,它可以用來泡茶喝,口感比較清爽,經常吃比較油膩的小夥伴可以經常喝清理腸胃。是高纖維的食物,可以增強飽腹感,這樣一來可以減少其他食物的攝入量,從而起到減肥的作用。