人到了一定年齡，最大的願望應該是身體健康，長壽，看着自己的後代慢慢長大。生、老、死都是人的本性。永生當然不存在，但長壽可以通過改善生活和飲食習慣來實現。説起來容易做起來難，沒有多少人最終會長壽。如何分析那些短命的人，找出影響他們生活的原因？
血管很硬
在正常情況下，我們的血管是非常靈活的。但是，隨着年齡的增長，再加上日常生活中不健康的飲食習慣和生活習慣，血管會越來越粗，管腔會越來越窄，血管的硬化程度也會越來越快。
血管是否硬化應該用什麼方法來判斷？一個簡單的方法是緊握你的手1分鐘，然後打開它。如果白手現象立即消失，我們的血管就非常健康和有彈性。然而，如果我們的手的美白在半分鐘內沒有消失，那麼當心血管硬化存在時，我們的血液循環可能會有問題。
硬背
一個健康的人應該有一個靈活的腰部和背部。但是，如果腰膝痠軟、腰背剛硬、彎腰困難，則可能表明我們的腰背出現了腰肌勞損，容易導致腰椎間盤突出等疾病。
怎樣才能改善腰背的僵硬？首先，我們應該多鍛鍊，不要坐太久，不要總是保持一個姿勢，適當做一些腰部伸展運動。
硬肝
肝硬化是生活中常見的慢性病，主要是由於肝細胞壞死，導致肝纖維組織細胞增生，而肝臟慢慢失去原有功能。
通過觀察我們的腹部可以發現肝硬化。如果腹部經常腫大、隆起，腹壁靜脈明顯外露，則應迅速做肝功能指數檢查。
一個人能否長壽，受諸多因素的影響，必須從生活的方方面面入手，持之以恆。
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