不瞞你：氣血虛，百病生！多做2事堅持1水，促肝血！氣血升肝健康

俗話説"氣血虛，生百病"，氣血在體內循環，帶動營養物質進入到各個器官，才能夠保證器官的正常運行。

氣行走的經絡中，氣不通，則經絡不通，經絡不通則百病生。

你是否會出現以下現象？若有，就需要高度警惕了！

· 1、入睡困難，睡覺輕，失眠多夢表明肝功能下降；

· 2、睡覺時流口水，腸胃不適表明脾功能下降；

· 3、臉色發黑，後腦勺頭髮變白，表明腎功能下降。

那麼，肝臟供血不足會有哪些表現？

1、頭暈耳鳴

人的大腦無時無刻不在高度運轉，其主要是依靠氣血供給的氧氣，若肝臟供血不足，就會導致血氣無法到達頭部，容易出現頭暈的現象。

長期的頭暈，就會導致腦部神經出現障礙，進而誘發耳鳴的發生，因此，一旦出現此類現象，一定要提高警惕。

2、臉色發黃

肝臟乃人體至關重要的造血器官，一旦供血不足就會出現臉色泛白，臉色晦暗的現象。同時還伴有精神萎靡，渾身乏力的現象。

其次，肝臟受到損害後，會影響到體內膽紅素的分泌，進而導致過量分泌的膽紅素進入到血液內，出現鞏膜泛黃，皮膚髮黃的現象。

3、失眠多夢

在夜間睡覺時出現驚醒或睡不安穩的現象，特別是在凌晨的1-3點鐘，多半是因為肝臟供血不足引起的。

4、皮膚粗糙

肝臟供血不足，會導致頭髮出現乾枯，皮膚粗糙，甚至面部出現肝斑。

此外，肝血不足還會引起心悸健忘的現象，長期肝血不足，整個人會是萎靡不振、身體乏力的現象。

養護肝臟，促肝血，做好2件事：

第一件事：戒熬夜

俗話説"卧側則血歸於肝"，研究發現，人體處於躺位時，血液進入到肝臟比站位高出7倍。

此外，長期睡眠不足，還會影響到肝臟內轉氨酶的數值，尤其是對於肝臟受損的患者來説，熬夜還會影響人體內細胞的正常分裂，易使細胞突變，誘發肝癌。

因此，建議每晚在23點前入睡，並保證7-8小時充足的睡眠。

第二件事：堅持運動

堅持運動，有助於增強熱量的消耗，控制體重，同時還能夠促使血液流經肝臟，也可使輕度脂肪肝逆轉。

建議，每週堅持4~6次的有氧運動，以慢跑、騎自行車、打太極拳等有氧運動為主，每次運動堅持30分鐘以上。

以身體微微出汗為宜，切忌過度疲勞。

此外，肝血不足，除了上面介紹的4個信號外，身體還有其他信號來提醒！

1、不到40兩鬢變白，出現大量白髮；

2、口乾，口臭，苦口；

3、總是凌晨1～3點醒來，睡不踏實；

4、情緒暴躁，焦慮煩躁；

5、臉色暗淡，愛冒痘；

6、食慾減退，吃油膩食物不舒服，有時伴有噁心、吐；

7、頭髮愛出油，易掉頭髮；

8、刷牙時容易出血；

9、眼晴乾澀發癢、紅腫，發黃。

10、指甲有豎紋；

如果您有3種症狀，建議積極調理，肝好人健康……

活血行氣、疏肝解鬱、養血安神的“養肝血高手”：五順茶

五順茶由玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、香櫞、桃仁、薄荷組成，安心寧神，疏肝解鬱！其中：

1、玫瑰味甘、微苦，入肝、入脾，入神，行氣解鬱，和血化瘀；

2、陳皮入肝經、心經、肺經，味苦清心，味辛能通，所以安神，同時陳皮入肝理氣調和，入肺燥濕化痰；

3、枸杞子氣寒，味苦，心為君火，腎為寒水，味苦可以清熱益心，氣寒可以益水保腎；

4、桑椹入心、肝、腎，滋陰養血，生津止渴；

5、香櫞辛、微苦、酸，温。歸肝、脾、肺經，疏肝理氣、和中化痰。

6、桃仁氣平，味苦甘入心、肺、脾，味苦瀉降，活血化瘀。

7、薄荷入肺入肝入肺，疏散風熱、清利心腎。

我自己和很多粉絲都驗證過，堅持喝一段時間普遍反饋耳朵不嗡嗡響了、睡覺踏實了、臉色紅潤有光澤，很不錯！建議大家先喝1-2盒，會有意外的驚喜。