楠木軒

孩子睡覺有這3個反應,長大後“智商”會更高,看看你家娃有沒有

由 漆雕佁 發佈於 健康

近期由於疫情的原因,學生都在家上網課,鄰居家的孩子上幼兒園,沒法去學校,因此天天都在家吃喝玩,也因此作息時間非常的不規律,早上一般都是10點之後起牀,晚上也要玩到很晚才睡覺。

一天孩子的老師打電話來調查學生在家的生活學習情況,媽媽如實的回答説孩子的作息時間完全不規律,平常我們在家有時候要忙於處理工作,有時候會疏忽孩子。

老師表示:孩子在家肯定沒有在學校時那麼規律,可以製作一份作息時間表,爸爸媽媽和孩子一起執行,保證孩子有規律的生活狀態,這樣有利於孩子的成長,保證孩子充足的睡眠時間,以便促進孩子的大腦發育。

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孩子擁有好的睡眠質量會有助於提高孩子的智商

現在大多數人的生活節奏都比較快,因此熬夜對我們來説便是家常便飯,殊不知熬夜對人身體的傷害是非常大的。

如果孩子經常熬夜,導致睡眠不足的話,孩子的智商也會因此下降,科學依據表明,足夠的睡眠有助於孩子的大腦發育,大腦發育得越好,孩子接受新事物的能力也就越高。

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睡覺時有這3個反應,暗示孩子長大後''智商''或更高

1、睡覺時,嘴角帶有微笑

一般,孩子在睡覺時都會是面無表情的,即使做了比較好的夢也很難笑出來。

如果你家寶寶在睡覺時做出了微笑的表情,那麼可能寶寶的大腦發育比較好,睡夢中孩子的大腦處於興奮狀態,通過神經傳導,孩子才會因此做出面帶微笑的表情,所以,孩子以後的智商可能會比較高。

2、睡覺時,睡眠較淺容易醒

有些孩子在睡眠中,可能會比較敏感,睡眠比較淺,因此當外界的環境發生變化時,他們能夠清晰的感知到,有的孩子甚至會因此出現哭鬧的情況,這都能夠説明孩子的大腦發育比較好。

3、睡覺時,孩子經常踢被子

很多父母都會抱怨孩子晚上睡覺喜歡踢被子,因此容易感冒,為此會很苦惱,怎樣才能讓他們不踢被子呢?

其實,蹬被子不是一個簡單的會讓孩子感冒的動作,這個行為可以反映出孩子腿部肌肉是否發達,大腦和四肢是否足夠協調性。

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有哪些方法可以提高孩子的睡眠質量?

1、保證良好的睡眠環境

好的睡眠環境是提高孩子睡眠質量的保證。

在孩子睡覺的時候,我們儘量為他們關閉四周的噪音,在看電視、看視頻的時候,不要把聲音開得太大;另外孩子房間的窗簾也應該選擇遮光性較好的,給孩子提供一個較昏暗的環境,更有利於孩子的睡眠。

2、睡前,舒緩孩子的情緒

在孩子睡覺之前,我們應該讓孩子的情緒比較舒緩、放鬆,這有會更有利於孩子入睡,我們可以在睡前給孩子讀故事書、放兒童讀物或者給孩子聽聽比較輕緩的音樂。

避免可能讓孩子變興奮的事情,否則的話,孩子將會很難入睡。

3、適當減少孩子白天的睡眠時間

有些孩子晚上睡不好,可能是因為白天睡太多,晚上就很難睡着,因此家長們需要注意控制孩子白天的睡眠時間,避免白天睡太久。

如果白天孩子貪睡的話,我們可以適當和孩子玩一玩遊戲,多陪伴孩子,儘量幫助孩子改掉白天愛睡覺的習慣,培養孩子正常的睡眠習慣。

結語:作為家長的我們,是孩子的引導者,我們應該盡力去幫助孩子養成良好的習慣,過上健康的生活,幫助孩子變得更好。

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