孩子將來的個子是高還是矮，身體上早有體現，家長及時補救還來得及。
執筆：張蒙
編輯：王之風
定稿：蘇子後
有的孩子在小時候就比其他同齡的小朋友看起來矮一些，不少家長以為孩子只是長個慢，再過幾年就能“竄個子”，但實際上等他們進入青春期後，個頭還是難長高。
本文配圖均源網絡，圖文均無關
1、身高測量結果低於同齡人標準身高
如果覺得孩子的身高較矮，可以用尺子測量一下，然後對照新中國男孩/女孩的標準身高，看他的身高是大於還是小於同齡人的標準身高。
測量的結果明顯低於平均身高標準，就有可能是孩子矮小，以後可能會“長不高”，家長可及時採取補救措施。
2、四肢短小
一般來説，人身體的每個部位都是存在一定的比例的，比如高個子的人，胳膊和腿就看起來會更修長一些，而較矮的人可能四肢就相對比較短小。
還有一種説法是，人兩隻手臂張開的長度就是身高的高度，如果手臂短的話，身高自然也不會太高，不然整個人的身材比例就不協調了。
3、骨齡發育異常
當孩子滿3歲後，可以每年去測一次骨齡，可以瞭解孩子是否有骨骼發育緩慢、骨齡提前或落後等情況，從而判斷出往後的身高水平。
一般來説，孩子的骨齡與實際年齡相差一歲左右屬於發育正常，如果骨齡比實際年齡大一歲以上，説明骨骼成熟較早，雖然此時的身高看起來比同齡人要高，但後期長高的潛力較小，最終的身高可能會比較矮小；如果骨齡要落後實際年齡一歲，那麼有可能是孩子發育較遲緩，目前身高不高，但以後有更大的生長空間，通過家長的及時干預是完全有可能會長高的。
4、生長速度緩慢
正常情況下，孩子滿一週歲，身高會增加25cm，第二年增長不低於10cm，在3~9歲這個階段內，每年大概會長5~7cm，到9~14歲時，一年的生長速度大約是6cm。
所以家長可以通過每年的測量來判斷孩子的生長速度，與上一年進行對比，看增長的值是不是處於正常範圍，如果一年比一年低於平均水平，就有可能是孩子個子較矮了。
1、保證孩子膳食合理，營養均衡
兒童的生長髮育需補充足夠的蛋白質和鈣質，同時也能促進骨骼和肌肉的生長，家長要及時給孩子攝入富含蛋白質和鈣的食物，如牛奶、蛋類、魚類和豆製品等，根據年齡的增長逐漸增加補充的劑量，有利於生長激素的分泌，幫助孩子長高。
2、督促孩子適當運動
運動是促進骨骼縱向生長，有利於孩子增長身高的重要方式之一，而且身體經過運動後新陳代謝的速度加快，食慾有所加強，對增強體質，提升免疫力等十分有益。
家長想讓孩子長高可以督促他進行一些跳繩、慢跑、打籃球等運動，但要注意控制量，時長最好不要超過2個小時，過量運動容易使孩子疲憊，對健康不利。
3、幫助孩子養成規律的作息習慣
專家表示，睡眠是幫助孩子身高增長的最佳方式，因為生長激素分泌最旺盛的時間在晚上十點和早上七點，如果孩子在此期間能保證高質量的睡眠狀態，那麼就抓住了生長髮育的黃金時間。
所以家長應引導孩子養成規律的作息習慣，每天晚上九點左右準備入睡，十點進入深度睡眠，對孩子的身高增長也是十分有利的。
孩子的身高其實也受先天遺傳因素的影響，一般父母高的孩子通常不會矮，想知道孩子長大後的個子大概能長到多少，可以根據以下公式推算一下：
兒子成年身高（cm）＝（父親身高＋母親身高）×1.08÷2 誤差 /-3cm
女兒成年身高（cm）＝（父親身高×0.923＋母親身高)÷2 誤差 /-3cm
結果僅供參考，具體的身高情況是可以通過後天的營養攝入和運動鍛鍊有所改善的哦~
【今日一問】：你家孩子的身高屬於正常水平嗎？你是如何幫助孩子長高的呢？