午睡的孩子，和從不午睡的孩子，大腦發育真的會不一樣嗎？

孩子不願意午睡怎麼辦？

相信很多家長都有這個共鳴，在孩子還是小寶寶的時候每天都會午睡，隨着他慢慢地成長，白天孩子睡覺的時間長了，次數減少了，甚至不睡午覺。

這可愁壞了家長，那麼午睡與不午睡對孩子的成長髮育是否有影響今天我們來探究一下。

通常情況下，午睡的分水嶺從3歲左右開始，尤其是去幼兒園以後，中午的時候，幼兒園都會安排小朋友午睡，有的孩子在家的時候養成好習慣，到了幼兒園很快就能適應園內的作息規律。

還有一部分孩子，在家時就作息不規律，晚上不愛睡，早上不願意醒，所以到了幼兒園午睡就是讓老師和家長都頭疼的問題。

其實每個孩子的生物鐘都是不同的，如果家長能發現孩子睡覺的“秘密”就能輕鬆破解睡眠規律，讓孩子玩得盡興，睡得香甜。

淘淘就是一個不愛睡午覺的小朋友，剛開始入園的時候就不午睡，媽媽和老師認為可能是不熟悉環境的問題，慢慢就好了。

可是事情並不像他們想的那樣，淘淘每天要午睡的時候都是活蹦亂跳，老師要求躺在小牀上時他就會伸出小手找臨近的小朋友玩，老師沒有辦法只好找來玩具讓淘淘玩一會。

一晃淘淘已經上了大班了，淘淘依舊是活潑好動、調皮搗蛋的孩子，唯獨不睡午覺的習慣就一直保留着，而同班的浩浩就從小養成午睡的好習慣，因為都是男孩子兩個孩子總在一起玩耍。

老師發現，浩浩下午課堂比淘淘的精力更充沛，思維與記憶力也更勝於不愛午睡的淘淘。

為此，淘淘的媽媽十分焦慮，害怕孩子因為不午睡會不會影響智力，影響身高或者影響性格形成等。

那午睡與不午睡的孩子到底會有哪些差別？

1.精力與體力的不同

孩子天性好動，經常玩了一上午都不覺得累，這種精力並不是源源不斷的，有午睡習慣的孩子，比起沒有午睡習慣的孩子，精力和體力都比較旺盛。

不愛睡午覺到了兩三點鐘會出現迷迷糊糊提不起精神的現象，如果經常出現這種狀況，家長就要注意及時調整孩子作息規律。

2.記憶力可能存在差異

6歲之前的孩子午睡更加符合他們成長需求，是科學又健康的生活方式，中午睡的香可以使孩子的腦筋轉得更快，有習慣午睡的孩子記憶力和反應能力更強，注意力更集中，而不午睡的孩子大腦記憶和學習能力稍差。

睡眠專家説，10——20分鐘的小睡是恢復大腦功能最有效的時間。可以幫助大腦在早上學習和運動後休息和調整。

3.身體素質受到影響

睡眠中從內分泌系統中釋放的成長荷爾蒙是覺醒狀態的3倍，幼兒處於成長髮育期，身體的各個部位需要通過睡眠來恢復能量。

孩子在睡覺的過程中會分泌很多生長激素，可以幫助孩子長高。午睡可以增加孩子的免疫力與抵抗力，減少病毒的入侵，從而使孩子的身體素質越來越好。

那是所有的孩子都需要午睡嗎？怎樣確定孩子是否需要午睡呢？

第一，看午睡是否影響夜晚睡眠

夜晚睡眠對於孩子來説非常重要，如果孩子白天沒有午睡，但是晚上能夠早睡 ，睡眠質量好就不需要強迫孩子午睡。

當你發現孩子在幼兒園有午睡的習慣，但是晚上睡覺過晚，而且睡得不安穩，可以和老師溝通適當減少午睡時間並作出合理的安排。

第二，看孩子的精神狀態好不好

很多時候我們判斷孩子是否需要休息看他的精神狀態就知道了。孩子在一天一天長大，白天的“續航”時間也在升級，家長可以觀察孩子如果一整天沒睡還是精神倍兒爽，就不用刻意強迫午睡。

面對孩子是否該午睡，家長應懂得以下幾點

1.孩子抗拒午睡尊重個體差異

每個孩子都是不同的，如果孩子非常抗拒午睡，表現出來的狀態良好的情況下，可以培養孩子安靜的習慣，例如讓孩子閉上眼睛冥想或是看一些繪本漫畫等。

要孩子明確知道幼兒園休息是集體的時間，如果自己不想睡也不要打擾別人。

2.適當培養孩子午睡習慣

從小培養午休習慣對孩子成長及適應幼兒園生活都是十分有益，作為父母可以在午睡前讓孩子完成午餐消化及如廁等。

晚上不能讓孩子過晚睡覺，也可以用一些獎懲措施來引導孩子要養成早睡早起的習慣。

如果孩子願意午睡，父母不應該採取強硬的態度。我們可以採取循序漸進的方式與老師合作，讓孩子們在午睡時間安靜下來，營造睡眠氛圍，讓孩子們學會主動午睡。