孩子的營養直接影響着孩子的生長和發育，所以我們要給孩子搭配好食物，這樣讓孩子的營養也能能更均衡。我們經常看到有一些小寶寶，六七歲的年齡卻特別的肥胖。往往這是給孩子吃了超量的熱量的食物，孩子的身體無法分解那麼多的熱量，最後堆積成為脂肪。這其實是很不好的現象，一旦持續孩子的身體發育就會受到影響，往往有些家長表示孩子想吃一些油膩的食物，一旦制約就會大鬧，所以我們在孩子飲食這方面要有耐心，不可讓孩子多度肥胖。
那麼有幾種食物，是不建議家長在晚上給孩子吃的。因為孩子成長的時候，他的消化速度是比較快的，而且吃飯的時候也會表現得特別急。運動一會，就會吵着想吃飯，其實這也時候家長為了讓孩子睡個好覺，會給吃一些食物，記得這四種食物不給孩子吃，否則可能會影響孩子的身高。孩子長身高的時候，晚上睡覺骨節會發生一些響聲，其實這就是在長身高呢。
愛脹氣的食物少吃
我們成年人經常會拿紅薯、紫薯、豆子這些東西作為主食，因了身體不發胖，吃的都是熱量低的食物。而且這些食物它脂肪的含量也是比較低的，但是它有一個缺點是不容易消化。一旦吃得過多就會特別不舒服，所以很容易脹氣。那麼孩子臨睡覺之前，一旦他覺得餓不要給他吃這幾種食物，以免脹氣更無法入睡。睡眠質量不好，對身體的發育就會產生影響。孩子成長的時候，胃不能出現任何的問題。
巧克力和糖果
這兩種東西是孩子最愛的，每次去見姐姐家的孩子，都會給她買一些糖果或者巧克力，因為這是她的最愛。但是也要藏起來，不能任由她自己去拿。否則不管買多少，她可能會在一天之內都吃掉。最主要的是不能讓孩子看到買了多少，她會惦記的晚上睡不好覺。其實長大後，似乎無法理解為何孩子這麼愛吃糖果。也許這就是童年，大人無法找回的童年。
巧克力當中含有小編粉和咖啡豆，這種食物本身熱量就很高。那麼吃了以後還會導致精神很興奮，本來 要睡覺的，但是吃了以後立馬就興奮起來了。完全沒有了睏意，所以在晚上不管孩子怎麼想吃，都不要給他吃。一旦養成了習慣，那麼會影響孩子的身高的。
速食食品
什麼叫速食的食品，有時候對這個界限有點弄不清楚。比如孩子最愛吃的一些漢堡、披薩或者蛋糕等等，這些都是速食的。這種食物裏面都是含有肉的，而且味道特別足。孩子吃的時候很好吃，熱量很高。蛋這種食物是容易給孩子帶來一些焦慮的情緒的，尤其披薩當中還含有番茄醬。這種番茄醬它的酸度比較高，所以孩子經常吃容易胃酸。超過了本身能夠承受的酸度，會影響到消化。胃的負擔加重了以後，孩子入睡就會很不舒服。孩子的發育受到影響，特別是在身高的方面。
利尿食物
的時候特別愛吃西瓜，每次見到西瓜都走不動。一定要買回家吃一吃，但是西瓜對於減肥的人是應該少吃的，它的含量很高。吃了西瓜，一天的減肥計劃就相當於失敗了。那麼西瓜、冬瓜還有芹菜這幾種食物，它本身都是利尿功效比較好的食物。孩子吃了很多這樣的食物，晚上會一直上廁所。那麼睡眠就會直接受到影響，或者孩子可能睡得太沉，自己起不來，難免都會尿牀。因此我們不建議晚上給孩子吃西瓜，即使是水也要少喝。保證好的睡眠，孩子的發育就不會受到影響。
當孩子們真的餓了，很難不吃東西。你可以給他一些蘇打餅乾，或者全麥麪包。吃完後，給孩子漱口。不要在嘴裏留下任何食物殘渣，以免孩子的牙齒被侵蝕。而且這兩種食物更有營養，而且它們也很餓。吃半飽是可以的。我們不能根據吃的食物量來吃東西。畢竟，我們需要休息。只是墊一點。但是，睡前吃東西的習慣不好，所以父母應該讓孩子吃的時候有足夠的食物。睡前吃東西往往一開始就不好，所以應該適當控制。尤其是吃了以後，漱口液有點敷衍。最好刷牙。孩子們常常討厭第二次刷牙，所以父母和朋友應該多注意這類食物。