晨起做2個動作，疏通帶脈，促進排便，和腹部贅肉説拜拜

今天我們要聊的是，晨起做2個動作，疏通帶脈，促進排便，和腹部贅肉説拜拜

動作一，伸懶腰，早上起牀後，可以坐在牀上伸一伸懶腰，不僅不可以疏通經絡，舒展四肢，還能促進血液循環，拉伸腹部，對減腹部贅肉有很大幫助，做完再起牀，身體會更舒服哦

動作二，轉腰，早上起來後，站在地上，雙手交叉向頭頂伸直，然後先向做轉腰，再向右轉腰，每次做2到3分鐘，這樣轉腰能幫助疏通帶脈，促進身體排毒，緩解便秘，對減腰腹肥肉也有幫助哦

得了，就巴巴到這吧，大家還有什麼問題，可以給我留言。