紅棗是補氣血“上品”，3種吃法最營養，功效好處各不同

平時我們會買一些紅棗放在家裏，可以泡水喝，也可以做粥喝，當然也有人會煲湯喝，那麼今天就跟大家來聊一聊，紅棗養生的一些食用方法，讓我們更多的人知道它的作用。如果不知道的人趕快來看一看，把那個小本本記下來。

1、煮飯，泡水喝。

如果感覺幹吃紅棗比較乏味的話，可以配合着大米，枸杞來進行煮粥喝，放上一些冰糖。味道非常不錯，也特別適合一些挑食的小孩子。如果平時時間比較緊張，也想有個好身體的人，可以在辦公的時候準備一些紅棗，泡在保温杯裏喝，也能夠起到養生的效果。

2、做湯。

有不少的人也是在湯中放入一些紅棗。因為紅棗內本身含有一些糖分，可以來調味。在平時燉豬蹄或者是排骨的時候放一些，既能夠增加養分，而且還能夠起到美容養顏的作用。

3、直接吃。

可能有些人從超市裏買來用水沖洗一下，就直接吃了，當然直接吃也是沒有問題的，但是一定要注意好量，不要吃得過多，可能會出現上火等現象。而且紅棗也可以當做堅果營養，在晾曬之後成一些薄片，嚼起來脆脆的，味道也很好。

關於紅棗的這些吃法，你都瞭解了嗎？它的功效不僅很多，而且還有這麼多的吃法呢，不來看看簡直是虧了。