愛美是每個女人的天性，讓自己越來越漂亮，身材越來越好，是每個女人一直都的嚮往，當女人到了一定的年齡，該如何去保養呢？下面和小編一起來看一下吧！哪些食物具有此功效
椰棗裏邊含有糖，但它這種糖含主要是果糖，而不是葡萄糖，所以是易於消化的，椰棗它富含有大量的纖維素，進食以後有一個飽脹感，可以作為一個旅行零食選擇，因為它有纖維素，能有飽脹感，而且它還能治療這種各種便秘，使大便能夠比較通暢，因此它有個減肥塑身的一個功效。椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利於婦人生產。
木瓜實際是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果、果皮光滑美觀，果肉厚實細緻甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，木瓜有輔助治療腸胃炎，消化不良的效果，能夠維護消化系統健康。女性多吃木瓜，不但可以分解蛋白質，糖類，還能很好的分解脂肪，可以幫助消除身體多餘的脂肪，促進新陳代謝，還能整腸促消化，預防身體肥胖。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚新陳代謝，有效溶解毛孔中積存的皮脂，老化角質。此外木瓜肉中還含有大量的胡蘿蔔素，這是一種天然的抗氧化劑，能夠有效清除人體內破壞身體正常細胞，加速衰老的自由基。
山藥中含有多種維生素，能夠緩解人體脂質代謝異常，迅速清除人體內產生的垃圾。還能增強免疫力、預防疾病。山藥含有多種豐富的氨基酸等物質，所以有很好的養顏作用。山藥塊莖含有很多糖分，對人類免疫系統有刺激和調節作用。因此是一種很好的調節免疫力的保健品。山藥還可治肺結核、傷寒及婦女病等，這都有利於延年益壽。