少食多餐，益壽延年。睡覺不矇頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。4種“惡習”最傷肝
一、生氣
人只要一生氣，肝就會堵，嚴重的還會“氣得肝疼”，這個疼的位置就是兩側肋部脹痛。如果肝堵得厲害，還會引起乳腺和頸部的甲狀腺的腫塊，所以為什麼女性很多這兩方面的問題，大多原因在於肝氣不舒，肝堵了。
二、煙酒
飲酒傷肝，大家都知道，特別是空腹喝酒，酒精很快被吸收，不僅會傷害肝臟，還會傷身體，傷胃。特別是本身就有肝臟疾病的人，喝酒等於在喝藥。
三、熬夜
睡眠不足，已經成了嚴重危害健康的“兇手”，可是還是有很多人熬得不自知。夜生活越來越豐富，特別是大城市，凌晨一二點睡太常見了。
四、用眼過度
長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易眼疲勞，用眼過度會導致肝血不足。而肝血不足會導致脾胃虛弱，反之脾胃虛弱又會讓肝血不足加重。
一個生活小常識：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理氣。
蒲公英具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等作用，蒲公英對女性朋友的乳腺也是非常有好處的，但是蒲公英的屬性是微寒的。
青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，疏肝理氣，潤肺化痰等作用，同時小青柑皮也對女性朋友的乳腺有很多的好處，學名“青皮”。和蒲公英一樣，也是走肝經的，但是最重要的一點是，青柑的屬性是微温的，和蒲公英根搭配之後，可以有效的中和蒲公英根的寒性問題。非常適合經常熬夜，喝酒的人羣。可以説是起到了1 1>2的效果。