蔬菜是我們生活密不可分的食材。幾乎我們每一頓飯和菜都會吃上幾口蔬菜。蔬菜不僅美味，還能防止和治療人體所得的各種疾病。接下來就向大家介紹一個可以促進睡眠的蔬菜。
茼蒿，一年四季幾乎都能看到它的身影。以前我們在田地裏經常看到茼蒿，由於當年缺少養生知識。很多人都把茼蒿看成了一棵野菜。其實茼蒿的味道好吃，而且營養價值很高。
常吃茼蒿可以清熱解毒。不管是年輕人，還是老年人，常吃茼蒿可以為我們的身體帶來很多的好處。比如説，茼蒿可以調理我們的身體，可以清熱解毒等功效。
茼蒿可以緩解脾胃以及大腸常見的疾病。當一個人脾胃不舒服的時候，大家可以嘗試吃一點茼蒿。茼蒿含有豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，有助於人體的消化和吸收，有利於我們的身體健康。
失眠時我們也可以吃一些茼蒿。茼蒿中含有一定量的氨基酸，這種物質可以安神。有失眠症狀的人，可以多吃一些茼蒿。不僅可以促進睡眠，還能提高人體的免疫力。