女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，營養豐富，滋潤肌膚！
莧菜
莧菜分為好幾種，顏色各不相同。葉子有綠色，紅色，和暗紫色之分；莧菜含有豐富的鈣，而且特別有益於人體的吸收，而且鐵的含量也尤為突出，有效改善貧血，還具有清熱解毒、補血利尿、消炎消腫等功效，對目赤咽痛、赤白痢疾、尿血等症均有治療作用。
香蕉
香蕉，便秘的人還可以多吃香蕉，因為香蕉裏面富含豐富的膳食纖維，每天空腹吃香蕉一到兩個，對於緩解大便乾結，有着非常好的效果。治療便秘一定要吃熟透的香蕉，沒成熟的香蕉具有收斂效果，反而會加重便秘。
紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。同時，它還含有亞麻油酸、維生素和葉酸，能迅速補充肌膚所失去的水分，令膚質更為明亮柔潤。