發現現在有胃部問題的人越來越多，以前是年紀大的人常發生，可是隨着不良習慣的增多，年輕人也被胃部問題給盯上。主要還是飲食和生活習慣不太良好，年輕人長期熬夜，三餐沒有規律，甚至有的人早上還不吃早飯，中午吃的可能就比較多，如此下去，腸胃就接受不了，也就容易引發問題。關鍵是現代的很多年輕人，口味比較重，喜歡吃油膩、重口味、辛辣刺激的食物，久而久之，胃也會壞掉。
胃不好的人，想要改善情況，可以多吃養胃食物。有幾種食物用來泡水喝，長期堅持下來，胃會慢慢變舒服，人也能少受點罪。家中若有胃不好的，也可以多瞭解，對照着調理，或許會有幫助。
究竟是哪些東西用來泡水喝可以養胃？
桂圓，應該都是比較熟悉，是比較温補的食物。新鮮狀態時，是一種水果，就是龍眼，也是蠻受大家喜歡的。曬成乾的以後就叫桂圓，可以作為藥材使用，也可以當零食吃。胃不好，若是用桂圓肉泡水喝，可以温補脾胃，讓脾胃漸漸變暖、變好，不適的情況也會有所緩解。
丁香泡水喝，對養護腸胃會有很好的效果，丁香中有幾種物質對胃是有益的，可以調節胃部脹痛、腫脹。口腔有異味的，都能幫助改善，讓口氣變清新。胃黏膜受損的人，適當喝點丁香泡的水，能修復胃黏膜，減少胃再受損傷，胃也會逐漸變好。
想要讓胃更舒服，變得更強健，還是用猴頭菇泡水喝比較好。猴頭菇當中含有很多的多糖體，有助於消化，也能養胃護胃。就算胃部沒有問題，經常吃點對養胃也有幫助。胃不好的人，常用來泡水，可以讓胃變暖，緩解不適，修復損傷的胃黏膜。
除了用幾種東西泡水喝，多吃藕可以幫助養胃，用藕粉泡水喝，也能幫助調節胃部問題。藕粉當中含有黏液蛋白，還有比較豐富的膳食纖維，就能改善腸胃蠕動，對腸胃消化和吸收，都會有好的幫助。對減少體內甘油三酯和膽固醇也有一定的效果，胃裏沒有過多的脂肪，負擔也就會變輕，也能舒服很多，避免讓情況加重。
養護胃部，經常喝點小米粥也很不錯。小米中含有維生素、纖維素，就可改善腸胃蠕動，還能預防反胃和嘔吐，小米補脾的效果也還不錯。脾臟強健了，胃也會好，脾胃是相互調和的，脾好胃也能好。胃不好的人，想要胃舒服就可以嘗試多喝小米粥。
同時，需要提醒一點，就是飲食上注意好，生活上的不良習慣也要改正。比如熬夜、壓力大、情緒不良、喜歡吃醃製食物，喝酒、抽煙，通通都要戒掉，才能讓胃好好的。建議平時多運動，可以改善代謝能力，減輕腸胃負擔，擺脱胃部毛病。