閨蜜生完孩子，天天找我抱怨，每天晚上孩子不睡覺，一鬨哄半夜，等睡着了，天也亮了，導致自己失眠，掉髮，精神不佳，整個人消瘦了好多。很多時候寶寶吵鬧不睡覺，跟這些有關，平常你注意了嗎？
牀上用品很關鍵
寶寶處於發育期，脊柱也處於快速發育期。1歲以前，寶寶的顱骨還沒有發育完全，所以有必要給寶寶買一個特別的枕頭。有些家長不注意讓寶寶用大人的枕頭，這是很不可取的。成人使用的枕頭和嬰兒使用的枕頭有很大的區別。大人的枕頭太高，寶寶的脊椎發育不全，形狀也不好。長時間使用成人枕頭會導致寶寶脊柱彎曲，導致發育階段駝背、寶寶頭枕過高、頸部壓迫氣管等問題，導致寶寶在睡眠過程中出現呼吸困難、哭鬧和長期暴躁不願意睡覺等問題，而且更重要的是，引起寶寶咳嗽、嘔吐和食慾不振都是非常危險的，一定要注意。不合適的嬰兒枕頭不透氣，不舒服，太硬，太軟。合適的嬰兒枕頭不僅能為孩子創造舒適柔軟的睡眠環境，而且能促進孩子的生長髮育，給孩子良好的睡眠。
睡眠障礙的原因
大部分家長哄寶寶睡覺，就是把寶寶抱在懷裏邊走邊拍變搖晃，這個習慣是很不好的，久而久之容易養成習慣，寶寶在媽媽懷裏睡的很熟，但是隻要是往牀上一放就醒，哭鬧，還有寶寶睡前採用餵奶的形式或者是含着乳頭睡覺，這樣形成一個規律，只要睡覺前沒有這些，寶寶就不願睡覺，吵鬧。想要寶寶睡覺安穩，不吵鬧，一定要有一個安靜舒適的環境為基礎，如果寶寶哭鬧不停不願睡覺，一定要查看原因，是否有發燒，腹痛等情況，或者白天有無被驚嚇到的情況，畢竟寶寶小隻會通過哭鬧來表達，作為家長一定要注意。
良好的睡覺習慣
儘量躺在牀上睡覺，大人陪伴在旁邊，不要養成摟着睡覺得習慣，可以在一旁拍打，輕哼，讓寶寶熟悉並且適應自己在牀上睡覺的感覺。還可以讓寶寶抱着嬰兒物品睡覺，比如嬰兒抱枕，嬰兒玩偶，避免讓孩子含着奶嘴，乳頭睡覺，不僅養成不好的睡覺習慣，還會影響孩子的牙齒髮育。
除了以上這些，家長也要注意，不要急躁，穩定好自己的情緒，讓寶寶慢慢的養成良好的睡眠習慣，減少哭鬧，你也可以睡一個安安穩覺。