聰明的人喜歡吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，身體棒棒噠！
蘋果
蘋果中含有很多種營養物質，比如多種糖類、多種膳食纖維以及多種維生素，此外還含有蘋果酸以及多種礦物質，其中含有的黃酮類抗氧化物質可以有效阻止肺癌的出現，還可以讓皮膚更加細膩。
豆漿
豆漿，因為空腹的時候，對營養的吸收是非常有利的，所以説在早上的時候空腹喝豆漿就能夠幫助身體補充更多的鈣元素，還能夠起到一定的減肥效果，尤其是一些愛美的女性，就可以多吃一些，嘗試一下，會有意想不到的驚喜到來呢。
椰棗
提到椰棗、似乎大家對於椰棗可以有助於孕婦生產的功效並不陌生，並且棗類善補血的知識相信大家也已經耳熟能詳。椰棗作為一種含糖量較多的棗類，亦可以起到尋常棗類的補血功效。椰棗助於孕婦生產是刺激子宮收縮，為子宮補充糖分，相同，它對於卵巢的幫助作用也是尤為突出。